৩০ ডিসেম্বর ২০২৪
শীতে সুস্থ থাকতে জরুরি ৫ ভিটামিন
ভিটামিন ডি: সর্দি ও ফ্লুর মতো সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়।
ভিটামিন ই: ইমিউন কোষ সুরক্ষিত রাখে।
ভিটামিন সি: রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায়।
ভিটামিন এ: দৃষ্টিশক্তি, শ্বাসযন্ত্র ও পাচনতন্ত্রের ত্বক ভালো রাখে।
ভিটামিন বি৬ ও বি১২: ইমিউন কোষ ও অ্যান্টিবডি উৎপাদনে সহায়তা করে।