২৯ অক্টোবর ২০২৪
দাঁত কিড়মিড় সমস্যা দূর করবেন যেভাবে
ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় পান থেকে বিরত থাকুন।
তামাকাজাত দ্রব্য পরিহার করুন।
চোয়ালে গরম সেঁক দিতে পারেন।
দুশ্চিন্তা কমিয়ে আনুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
একাকিত্ব থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন।
চুইংগাম বা শক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।