০৫ জানুয়ারি ২০২৫
সুস্থ জীবনের জন্য এই ৮টি অভ্যাস গড়ে তুলুন
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম পানি পান করুন
দীর্ঘ সময় বসে কাজ করতে হলে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত ১০ মিনিট হাঁটুন
চিনির বদলে বাদাম, ফল বা বীজ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন
দৈনিক ধ্যান ও শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম করুন
প্রতিদিন শরীরে সূর্যের আলো লাগান
স্বাস্থ্যকর খাবার খান
ভালো ঘুমের অভ্যাস গড়ে তুলুন