ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড় করার সমস্যা ছোট থেকে বড় অনেকেরই থাকে। এতে মাড়ি ও দাঁতব্যথার সমস্যায় পড়তে হয়। এ সমস্যা চিকিৎসাবিজ্ঞানে ব্রুক্সিজম নামে পরিচিত। কিন্তু একটু সতর্ক হলেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
এমন সমস্যার কারণ
এমন সমস্যার পেছনে একাধিক কারণ থাকে। এটি উৎকণ্ঠা বা মানসিক চাপ থেকে হতে পারে। কিছু ওষুধের প্রতিক্রিয়া হিসেবেও এমন সমস্যা হতে পারে। এ ছাড়া অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, মদ্যপান, ধূমপানের অভ্যাস কিংবা অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে গেলেও এমন অবস্থা দেখা দেয়।
সমাধানের উপায়