বুধবার, ১৭ ডিসেম্বর ২০২৫
আমাদের শরীর ও মন পরস্পর ঘনিষ্ঠভাবে যুক্ত। আমরা যখন দুশ্চিন্তা করি বা মানসিক চাপে থাকি, তখন শরীরে এর প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়; যা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এবং এর ফলে অনেক সময় শরীরে চুলকানি বা জ্বালাপোড়ার মতো হতে পারে। এই অবস্থাকেই বলে ‘অ্যাংজাইটি ইচিং’ বা উদ্বেগজনিত চুলকানি।...
বয়স বাড়ার সঙ্গে মানুষের মধ্যে কখনো কখনো একাকিত্বের অনুভূতি হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্যসেবা ও চিকিৎসা গবেষণা প্রতিষ্ঠান ‘নর্থওয়েস্টার্ন মেডিসিন’-এর এক গবেষণায় দেখা গেছে, মধ্যবয়সের পর একাকিত্বের অনুভূতি কমে গেলেও বয়স বাড়ার সঙ্গে তা আবারও বাড়তে পারে। পরিবারের সঙ্গে বিচ্ছিন্ন হওয়া, নতুন
অনেক সময় আমরা এত বেশি ভাবতে শুরু করি যে সাধারণ সিদ্ধান্তও কঠিন মনে হয়। মনে হয় সব দিক থেকে বিষয়টা বিশ্লেষণ করলে ভালো হবে। কিন্তু বাস্তবে অতিরিক্ত চিন্তা আমাদের সিদ্ধান্তহীনতা আর দুশ্চিন্তার ভেতর আটকে রাখে।
সুস্থ ও সুন্দর থাকতে আমরা কত কিছুই না করি! তবে শরীর ও মন ভালো রাখার জন্য অনেক সময় দৈনন্দিন জীবনে নেওয়া ছোট ছোট পদক্ষেপ অনেক ফলদায়ক হয়ে ওঠে। নিজের হাতে তৈরি করা যেকোনো ধরনের শিল্পই মানসিক উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করে। ছবি আঁকা, মাটি বা কাঠ দিয়ে কিছু তৈরি করা, আসবাবপত্র তৈরি বা রং করা, বাগান করা ইত্যাদি...
