কয়েক শত বছর আগে বৌদ্ধ ভিক্ষুরা ধ্যানের কার্যকারিতা নিয়ে বলেছিলেন, ধ্যান মানুষের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়। তবে এই ধারণা নিয়ে অনেকের ভেতর সন্দেহ ছিল। কিন্তু সম্প্রতি যুক্তরাষ্ট্রের বিংহ্যামটন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষক দল ধ্যানের কার্যকারিতার বিষয়ে নিশ্চিত করেছেন। 

গবেষকরা বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণের মাধ্যমে দেখিয়েছেন যে, ধ্যান মস্তিষ্কের সক্ষমতা ও মনোযোগ শক্তি দ্রুত বাড়ায়। গবেষকেরা তাঁদের গবেষণায় মস্তিষ্কের স্ক্যানার ব্যবহারের মাধ্যমে দেখিয়েছেন কিভাবে দশ মিনিট ধ্যানের মাধ্যমে প্রতিদিন দশ জন শিক্ষার্থীর জ্ঞানের পরিবর্তন হয়েছে। স্ক্যানের আগে ও পরে আট সপ্তাহের পরীক্ষায় দেখা গেছে, ধ্যানের ফলে মস্তিষ্কের সচেতনতার গতি বেড়েছে শিক্ষার্থীদের। 

গবেষণা প্রতিবেদনটি আন্তর্জাতিক জার্নাল ন্যাচারে প্রকাশিত হয়েছে। সেখানে দেখানো হয়েছে যারা এই গবেষণায় অংশগ্রহণ করেছেন তাঁদের মস্তিষ্কের দুইটি অংশের সঙ্গে সংযোগ দ্রুত ঘটেছে।