চুল পড়া রোধে
চুল পড়া রোধে
ফিচার ডেস্ক
বিভিন্ন কারণে চুল পড়ে যায়। এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। কিছু টিপস অনুসরণ করলে চুল পড়ার পরিমাণ কমে যাবে।
» শক্তিশালী ও সুস্থ চুল পেতে বায়োটিন, লোহা ও জিংকের মতো পুষ্টি উপাদানসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
» শক্তভাবে বাঁধা চুলের বিভিন্ন স্টাইল, যেমন পনিটেইল, ব্রেইড বা বান এড়িয়ে চলুন। এতে চুল পাতলা হয়ে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়।
» চুলে স্ট্রেইটনার ও কার্লিং আয়রন ব্যবহার কম করতে হবে।
» স্কাল্প বা মাথার ত্বক তীব্রভাবে ঘষাঘষি করা এড়িয়ে চলতে হবে। নরমভাবে চুলে শ্যাম্পু মালিশ করতে হবে।
» সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
» চুলের ক্ষতি ও পড়া রোধ করতে রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট কম করতে হবে।
» সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চুল শুষ্ক
হয়ে ভাঙনপ্রবণ হয়ে উঠতে পারে। সানস্ক্রিন হ্যাট বা ইউভি প্রোটেকট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করে চুল সুরক্ষিত রাখতে হবে।
» চুল হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এতে শুষ্কতা ও ভঙ্গুরতা রোধ করা যায়।
» মাথার ত্বকে ম্যাসাজ রক্তসঞ্চালন বাড়ায়। এতে চুল সহজে বাড়ে। প্রতিদিন কয়েক মিনিট আঙুল দিয়ে মাথার ত্বক নরমভাবে ম্যাসাজ করতে হবে।
» নিয়মিত ছাঁটাই চুলের ক্ষতি আরও রোধ করে। পাশাপাশি চুল সুস্থ রাখতে এবং ভাঙন প্রতিরোধে সাহায্য করে।
সূত্র: হেলথ শটস
বিভিন্ন কারণে চুল পড়ে যায়। এতে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। কিছু টিপস অনুসরণ করলে চুল পড়ার পরিমাণ কমে যাবে।
» শক্তিশালী ও সুস্থ চুল পেতে বায়োটিন, লোহা ও জিংকের মতো পুষ্টি উপাদানসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে।
» শক্তভাবে বাঁধা চুলের বিভিন্ন স্টাইল, যেমন পনিটেইল, ব্রেইড বা বান এড়িয়ে চলুন। এতে চুল পাতলা হয়ে ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়।
» চুলে স্ট্রেইটনার ও কার্লিং আয়রন ব্যবহার কম করতে হবে।
» স্কাল্প বা মাথার ত্বক তীব্রভাবে ঘষাঘষি করা এড়িয়ে চলতে হবে। নরমভাবে চুলে শ্যাম্পু মালিশ করতে হবে।
» সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করতে হবে।
» চুলের ক্ষতি ও পড়া রোধ করতে রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট কম করতে হবে।
» সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে চুল শুষ্ক
হয়ে ভাঙনপ্রবণ হয়ে উঠতে পারে। সানস্ক্রিন হ্যাট বা ইউভি প্রোটেকট্যান্ট স্প্রে ব্যবহার করে চুল সুরক্ষিত রাখতে হবে।
» চুল হাইড্রেটেড রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। এতে শুষ্কতা ও ভঙ্গুরতা রোধ করা যায়।
» মাথার ত্বকে ম্যাসাজ রক্তসঞ্চালন বাড়ায়। এতে চুল সহজে বাড়ে। প্রতিদিন কয়েক মিনিট আঙুল দিয়ে মাথার ত্বক নরমভাবে ম্যাসাজ করতে হবে।
» নিয়মিত ছাঁটাই চুলের ক্ষতি আরও রোধ করে। পাশাপাশি চুল সুস্থ রাখতে এবং ভাঙন প্রতিরোধে সাহায্য করে।
সূত্র: হেলথ শটস
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন
সম্পর্কিত
এ বছরের ফ্যাশন ট্রেন্ড
ফ্যাশনের ধারণা কখনো এক জায়গায় আটকে থাকে না। প্রায় প্রতিবছর এর ভিন্নতা চোখে পড়ে। এতে শুধু যে নতুনত্ব যোগ হয়, তা কিন্তু নয়। অনেক সময় পুরোনো হারিয়ে যাওয়া ফ্যাশনও ফিরে আসে। এসব জটিলতার মিশেলে নতুন বছরের ফ্যাশন কেমন হবে? ডিজাইনারদের সঙ্গে কথা বলে সেটাই বোঝার চেষ্টা করা হয়েছে।
৭ ঘণ্টা আগে
অনলাইন থেকে কেনাকাটা হোক সচেতনভাবে
কিপটেমি আর সচেতনভাবে খরচ করার মধ্যে একটা পার্থক্য আছে। অনেকে যাচাই-বাছাই করে কেনাকাটা পছন্দ করেন। এটা দেখে আশপাশের লোকজন তাঁকে কিপটে বলে তকমা দেন। সচেতনভাবে কেনাকাটা করা শুধু অর্থ সঞ্চয়ে সহায়ক নয়; বরং এটি পরিবেশ সুরক্ষিত রাখতে এবং আরও অর্থনৈতিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করে...
৭ ঘণ্টা আগে
গয়নায় অ্যালার্জি হলে
অনেক সময় প্রিয় অলংকারই হয়ে ওঠে শারীরিক অস্বস্তির কারণ। গয়না পরলেই ত্বক হয়ে ওঠে লালচে অথবা দেখা দেয় ছোট ছোট গুটি। কখনো আবার ফোসকাও পড়ে যায়। এসব লক্ষণ থাকলে ধরে নেওয়া যেতে পারে, আপনার গয়নায় অ্যালার্জি আছে। দীর্ঘ মেয়াদে এটি বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা তৈরি করে। অনেক সময় সমস্যা এত বেশি হয় যে...
৭ ঘণ্টা আগে
এক স্টাইলে দুই প্রজন্ম
সম্প্রতি বলিউডের দুই প্রজন্মের দুই অভিনেত্রী শাড়ির সঙ্গে এক বিশেষ ধরণের বেল্ট পরে চলে এসেছিলেন ক্যামেরার সামনে। এদের একজন কাজল অন্যজন শ্রদ্ধা কাপুর। এটি নতুন ট্রেন্ড হিসেবে মানুষের কাছে গ্রহণযোগ্য হবে বলে আশা করছেন অনেকেই।
২০ ঘণ্টা আগে