বুধবার, ০২ এপ্রিল ২০২৫
লাইফস্টাইল ডেস্ক
ষড়্ঋতুর দেশে এখন চলছে বর্ষাকাল। ঝুম বৃষ্টি হওয়ার কথা থাকলেও তা হচ্ছে না। আকাশ মেঘমুক্ত, নীল। ফলে রোদের তেজ বেড়েছে। তার ওপর বাতাসে আর্দ্রতার হার বেশি। পুরো বিষয়ের চাপ পড়ছে ত্বকের ওপর। ফলে ত্বকের সুরক্ষা দিতে সানস্ক্রিনের বিকল্প নেই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের অকাল–বার্ধক্য, বলিরেখা ও ক্যানসারের জন্য দায়ী। ত্বক সুরক্ষায় সানস্ক্রিনের ভূমিকা এবং এর সঠিক ব্যবহার নিয়ে বলেছেন রেড বিউটি স্যালনের স্বত্বাধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। জানাচ্ছেন সানজিদা সামরিন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপকারিতা
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ত্বকে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বক বাঁচানো যায়। এতে ত্বকের ক্যানসার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
তীব্র রোদে সুরক্ষা ছাড়া বের হলে ত্বকে দেখা দেয় নানান সমস্যা। ত্বকের লালচে ভাব, চুলকানি, ত্বক পুড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দূর করতে পারে সানস্ক্রিন।
সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার
অনেকে সানস্ক্রিন লাগিয়ে সঙ্গে সঙ্গে বাইরে বেরিয়ে পড়েন। এটি ঠিক নয়। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট বা আধা ঘণ্টা আগে সানব্লক লাগাতে হবে। কারণ, সূর্যের আলো প্রথম ১০ মিনিট আমাদের ত্বকে কোনো ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সে ক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয়, তাহলে আরও ১০ মিনিট সময় পাওয়া যায়। সে সময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনি রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে।
যাঁরা কর্মজীবী এবং দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকেন, তাঁদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো। আর মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ময়শ্চারাইজার তারপর সানস্ক্রিন লাগিয়ে তারপর মেকআপ করতে হবে। অনেক সময় ময়শ্চারাইজারের সঙ্গেও সানস্ক্রিন থাকে। সে ক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
অনেকে মনে করেন, বাড়িতে থাকলে বুঝি সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই। আফরোজা পারভিন জানান, সকাল ৯টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে, সেই সব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। তা ছাড়া রান্নার সময়েও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন কেনার সময় যা খেয়াল রাখবেন
সানস্ক্রিনের বোতল বা প্যাকেটের গায়ে উপকরণ ও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ না দেখে কোনো প্রসাধনীই কেনা ঠিক নয়। যদি মুখে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকে বা ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে জেল বা ওয়াটারবেজড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বেছে নিন এসপিএফ ৩০ বা এর চেয়ে উন্নত ফর্মুলার সানস্ক্রিন।
ষড়্ঋতুর দেশে এখন চলছে বর্ষাকাল। ঝুম বৃষ্টি হওয়ার কথা থাকলেও তা হচ্ছে না। আকাশ মেঘমুক্ত, নীল। ফলে রোদের তেজ বেড়েছে। তার ওপর বাতাসে আর্দ্রতার হার বেশি। পুরো বিষয়ের চাপ পড়ছে ত্বকের ওপর। ফলে ত্বকের সুরক্ষা দিতে সানস্ক্রিনের বিকল্প নেই। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি ত্বকের অকাল–বার্ধক্য, বলিরেখা ও ক্যানসারের জন্য দায়ী। ত্বক সুরক্ষায় সানস্ক্রিনের ভূমিকা এবং এর সঠিক ব্যবহার নিয়ে বলেছেন রেড বিউটি স্যালনের স্বত্বাধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ আফরোজা পারভীন। জানাচ্ছেন সানজিদা সামরিন।
সানস্ক্রিন ব্যবহারের উপকারিতা
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাবে ত্বকের প্রতিরক্ষা স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ফলে ত্বকে ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা থাকে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বক বাঁচানো যায়। এতে ত্বকের ক্যানসার থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
তীব্র রোদে সুরক্ষা ছাড়া বের হলে ত্বকে দেখা দেয় নানান সমস্যা। ত্বকের লালচে ভাব, চুলকানি, ত্বক পুড়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দূর করতে পারে সানস্ক্রিন।
সানস্ক্রিনের সঠিক ব্যবহার
অনেকে সানস্ক্রিন লাগিয়ে সঙ্গে সঙ্গে বাইরে বেরিয়ে পড়েন। এটি ঠিক নয়। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট বা আধা ঘণ্টা আগে সানব্লক লাগাতে হবে। কারণ, সূর্যের আলো প্রথম ১০ মিনিট আমাদের ত্বকে কোনো ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে না। সে ক্ষেত্রে সানব্লক যদি বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে ত্বকে লাগানো হয়, তাহলে আরও ১০ মিনিট সময় পাওয়া যায়। সে সময় সানস্ক্রিন অতিবেগুনি রশ্মি মোকাবিলায় কাজ করতে পারে।
যাঁরা কর্মজীবী এবং দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকেন, তাঁদের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো। আর মেকআপ করে বাইরে বের হওয়ার ক্ষেত্রে প্রথমে ময়শ্চারাইজার তারপর সানস্ক্রিন লাগিয়ে তারপর মেকআপ করতে হবে। অনেক সময় ময়শ্চারাইজারের সঙ্গেও সানস্ক্রিন থাকে। সে ক্ষেত্রে আলাদা করে সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজন নেই।
অনেকে মনে করেন, বাড়িতে থাকলে বুঝি সানস্ক্রিন মাখার প্রয়োজন নেই। আফরোজা পারভিন জানান, সকাল ৯টার পর রোদে গেলে অবশ্যই শরীরের যেসব অংশ উন্মুক্ত থাকে, সেই সব অংশে সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। তা ছাড়া রান্নার সময়েও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন কেনার সময় যা খেয়াল রাখবেন
সানস্ক্রিনের বোতল বা প্যাকেটের গায়ে উপকরণ ও মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ না দেখে কোনো প্রসাধনীই কেনা ঠিক নয়। যদি মুখে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা থাকে বা ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে জেল বা ওয়াটারবেজড সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বেছে নিন এসপিএফ ৩০ বা এর চেয়ে উন্নত ফর্মুলার সানস্ক্রিন।
ছুটির দিন মানেই একটু বিশ্রাম, পরিবার ও প্রিয়জনদের সঙ্গে আনন্দঘন মুহূর্ত কাটানো। আর এবার ঈদুল ফিতরে তো অনেকেই দীর্ঘ ছুটি পেয়েছেন। অনেক দিন পর নাড়ির টানে গ্রামে ফিরেছেন। উদ্দেশ্য, প্রিয়জনদের সঙ্গে এই ছুটির সময়টা আনন্দে কাটানো।
১৯ ঘণ্টা আগে
ইসলামিক সংস্কৃতিতে একে অপরের সঙ্গে সম্পর্ক গভীর করার জন্য খাবারকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ মনে করা হয়। চলুন একবার দেখে নেওয়া যাক কোন দেশে ঈদ উৎসবে কোন বিশেষ ধরনের খাবারগুলো খাওয়া হয়।
২ দিন আগে
দেশের তিন পার্বত্য জেলার মধ্যে খাগড়াছড়ি অন্যতম। এই জেলাটিকে প্রাকৃতিক সৌন্দর্যের আধারও বলে লোকজন। ফলে এখানে পর্যটকদের যাতায়াত আছে বেশ। যোগাযোগ ব্যবস্থাও দারুণ। ঈদের লম্বা ছুটিতে হাতে তিন থেকে চার দিনের সময় নিয়ে গেলে প্রকৃতির চোখ জুড়ানো রূপ দেখে আসা যাবে।
২ দিন আগে
দাওয়াতে উজ্জ্বল রঙের কাতান, অরগাঞ্জা বা সিল্কের শাড়ি, মানানসই লিপস্টিক, চোখে কাজল ও মাসকারা আর ম্যাচিং গয়না; এইতো, আর কী চাই!
৩ দিন আগে
