সাদাত হোসেন
শরীর ফিট রাখার কতশত অ্যাপ ছড়িয়ে আছে প্লে স্টোরে—এর হিসাব করা সত্যি কঠিন। এর সঙ্গে পাল্লা দিয়ে না হলেও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু অ্যাপ পাওয়া যায় প্লে বা অ্যাপ স্টোরে। আধুনিক বিশ্বে মানসিকভাবে সুস্থ থাকার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে সর্বোচ্চ। যাপিত জীবন ও নিত্যদিনের কিছু সু-অভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক অ্যাপগুলো এ কাজে বিভিন্নভাবে সাহায্য করবে।
এই অ্যাপগুলোর বৈশিষ্ট্য, এগুলো মোবাইল ফোনের মতো ব্যক্তিগত ডিভাইসে সুবিধামতো সময়ে ব্যবহার করা যায়। তা ছাড়া এগুলোয় সরাসরি কোনো মানুষের সঙ্গে কথা বলতে হয় না বলে তথ্য লুকানো বা তথ্য দিতে অস্বস্তিতে পড়তে হয় না। তবে মনে রাখতে হবে, এসব অ্যাপ থেকে যে পরামর্শ পাবেন, প্রয়োজনে সেগুলো নিয়ে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনা করতে হতে পারে।
ডেলিও
মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনায় রেখে বিভিন্নভাবে সাহায্য করার জন্য পরিচিত অ্যাপ এটি। অ্যান্ড্রয়েড ও আইওএস দুই অপারেটিং সিস্টেমেই এটি ব্যবহার করা যায়। এই অ্যাপ থেকে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক বিভিন্ন পরিষেবা পাওয়া যায়। এটি বিভিন্ন রকম প্রশ্ন ও ছবির মাধ্যমে প্রতিদিনের কাজ বিবেচনা করে একটি মাসিক মুড লাইন গ্রাফ এবং একটি গড় দৈনিক মুডবার চার্ট তৈরি করে দেবে।
টকস্পেস
মানসিক থেরাপির জন্য সেরা অ্যাপ হিসেবে বিবেচিত টকস্পেস। এই অ্যাপের সহায়তায় ব্যবহারকারী টেক্সট, অডিও ও ভিডিওর মাধ্যমে ১ হাজারের ওপরে লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছ থেকে নানা পরামর্শ নিতে পারবেন। এমনকি ভিডিও সেশনের মাধ্যমেও থেরাপি নিতে পারবেন। ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি, ট্রেসসহ নানা সমস্যার সমাধানে এই অ্যাপ সহায়তা করতে পারে।
হেডস্পেস
প্রতিদিন মেডিটেশন করতে অভ্যস্ত হলে এবং এ-সংক্রান্ত সহায়তা চাইলে এ অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। এতে উদ্বেগ কমানোর মতো এক শর বেশি মেডিটেশনের উপায় বলে দেওয়া আছে। ঘুমের সময় যে সংগীত মানসিক স্বস্তি এনে দেবে, সেসবেরও একটি সম্ভার রয়েছে অ্যাপটিতে। এসব কারণে হেডস্পেস নামের এ অ্যাপটি বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে।
মাইন্ডশিফট অ্যাপ
মেডিটেশন বা ধ্যান মানসিক চাপ কমিয়ে প্রয়োজনীয় লক্ষ্য স্থির করতে সহায়তা করে। আর ব্যবহারকারীর উদ্বেগ, চাপ ও আতঙ্ক কমাতে সাহায্য করে মাইন্ডশিফট অ্যাপ। কেউ যদি কোনো বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন এবং তা থেকে মুক্তি পেতে চান, সে কাজে সহায়তা করবে এই অ্যাপ। এটি উদ্বেগের কারণ খুঁজে বের করে তা নানাভাবে কমাতে সাহায্য করে।
এই অ্যাপগুলো ছাড়াও মন ভালো রাখতে কিংবা মানসিক বিভিন্ন বিষয়ে সাহায্যের জন্য আরও অনেক অ্যাপ আছে। সেগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো আইব্রিদ, ইউপার, আউরা, রিকভারি রেকর্ড, হ্যাপিফাই।
তথ্যসূত্র: ফোর্বস, হেলথ লাইন
শরীর ফিট রাখার কতশত অ্যাপ ছড়িয়ে আছে প্লে স্টোরে—এর হিসাব করা সত্যি কঠিন। এর সঙ্গে পাল্লা দিয়ে না হলেও মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু অ্যাপ পাওয়া যায় প্লে বা অ্যাপ স্টোরে। আধুনিক বিশ্বে মানসিকভাবে সুস্থ থাকার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হচ্ছে সর্বোচ্চ। যাপিত জীবন ও নিত্যদিনের কিছু সু-অভ্যাস মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক অ্যাপগুলো এ কাজে বিভিন্নভাবে সাহায্য করবে।
এই অ্যাপগুলোর বৈশিষ্ট্য, এগুলো মোবাইল ফোনের মতো ব্যক্তিগত ডিভাইসে সুবিধামতো সময়ে ব্যবহার করা যায়। তা ছাড়া এগুলোয় সরাসরি কোনো মানুষের সঙ্গে কথা বলতে হয় না বলে তথ্য লুকানো বা তথ্য দিতে অস্বস্তিতে পড়তে হয় না। তবে মনে রাখতে হবে, এসব অ্যাপ থেকে যে পরামর্শ পাবেন, প্রয়োজনে সেগুলো নিয়ে বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনা করতে হতে পারে।
ডেলিও
মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনায় রেখে বিভিন্নভাবে সাহায্য করার জন্য পরিচিত অ্যাপ এটি। অ্যান্ড্রয়েড ও আইওএস দুই অপারেটিং সিস্টেমেই এটি ব্যবহার করা যায়। এই অ্যাপ থেকে মানসিক স্বাস্থ্যবিষয়ক বিভিন্ন পরিষেবা পাওয়া যায়। এটি বিভিন্ন রকম প্রশ্ন ও ছবির মাধ্যমে প্রতিদিনের কাজ বিবেচনা করে একটি মাসিক মুড লাইন গ্রাফ এবং একটি গড় দৈনিক মুডবার চার্ট তৈরি করে দেবে।
টকস্পেস
মানসিক থেরাপির জন্য সেরা অ্যাপ হিসেবে বিবেচিত টকস্পেস। এই অ্যাপের সহায়তায় ব্যবহারকারী টেক্সট, অডিও ও ভিডিওর মাধ্যমে ১ হাজারের ওপরে লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের কাছ থেকে নানা পরামর্শ নিতে পারবেন। এমনকি ভিডিও সেশনের মাধ্যমেও থেরাপি নিতে পারবেন। ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি, ট্রেসসহ নানা সমস্যার সমাধানে এই অ্যাপ সহায়তা করতে পারে।
হেডস্পেস
প্রতিদিন মেডিটেশন করতে অভ্যস্ত হলে এবং এ-সংক্রান্ত সহায়তা চাইলে এ অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। এতে উদ্বেগ কমানোর মতো এক শর বেশি মেডিটেশনের উপায় বলে দেওয়া আছে। ঘুমের সময় যে সংগীত মানসিক স্বস্তি এনে দেবে, সেসবেরও একটি সম্ভার রয়েছে অ্যাপটিতে। এসব কারণে হেডস্পেস নামের এ অ্যাপটি বেশ জনপ্রিয়তা পেয়েছে।
মাইন্ডশিফট অ্যাপ
মেডিটেশন বা ধ্যান মানসিক চাপ কমিয়ে প্রয়োজনীয় লক্ষ্য স্থির করতে সহায়তা করে। আর ব্যবহারকারীর উদ্বেগ, চাপ ও আতঙ্ক কমাতে সাহায্য করে মাইন্ডশিফট অ্যাপ। কেউ যদি কোনো বিষয় নিয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন এবং তা থেকে মুক্তি পেতে চান, সে কাজে সহায়তা করবে এই অ্যাপ। এটি উদ্বেগের কারণ খুঁজে বের করে তা নানাভাবে কমাতে সাহায্য করে।
এই অ্যাপগুলো ছাড়াও মন ভালো রাখতে কিংবা মানসিক বিভিন্ন বিষয়ে সাহায্যের জন্য আরও অনেক অ্যাপ আছে। সেগুলোর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো আইব্রিদ, ইউপার, আউরা, রিকভারি রেকর্ড, হ্যাপিফাই।
তথ্যসূত্র: ফোর্বস, হেলথ লাইন
জিবলি আর্টের উন্মাদনায় কাঁপছে বিশ্ব। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ঢুকলেই দেখা যায়, প্রায় অধিকাংশ নেটাগরিক তাঁদের প্রিয় মুহূর্তের ধারণ করা ছবিগুলোকে স্টুডিও জিবলি আর্টের ধরনে অ্যানিমেশন করছেন। কেউ প্রোফাইল পিকচারে দিচ্ছেন, কেউ বা অনেক পুরোনো স্মৃতিও ফিরিয়ে আনছেন জিবলি আর্টে রূপান্তর করার মাধ্যমে।
২ দিন আগেএক্সএআই এবং এক্স ব্যক্তিগত মালিকানাধীন প্রতিষ্ঠান। বার্তা সংস্থা রয়টার্সের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, চুক্তির কিছু নির্দিষ্ট তথ্য এখনো স্পষ্ট নয়, যেমন: বিনিয়োগকারীরা এই শেয়ার স্থানান্তর অনুমোদন করেছে কিনা বা বিনিয়োগকারীদের কীভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া হবে ইত্যাদি বিষয় অস্পষ্ট।
৬ দিন আগেফেসবুক স্টোরি একধরনের সাময়িক পোস্ট। এই ধরনের পোস্ট ২৪ ঘণ্টা ধরে দেখা যায় এবং পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে এগুলো একেবারেই ফেসবুক থেকে হারিয়ে যায় না। এগুলো আর্কাইভ নামের এক ফোল্ডারে থাকে। এই ফোল্ডারে সব স্টোরি একই সঙ্গে পাওয়া যায়।
৬ দিন আগেগুগল তাদের সার্চ, ম্যাপস এবং জেমিনিতে বেশ কিছু নতুন ফিচার চালু করছে। ব্যবহারকারীর ছুটির পরিকল্পনা করতে এগুলো সাহায্য করবে। এসব নতুন ফিচার অনেকটাই কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার (এআই) সাহায্যে তৈরি। ব্যবহারকারীরা আগে যেমন ওপেনএআইয়ের চ্যাটজিপিটি থেকে ছুটির পরিকল্পনা তৈরি করতে অভ্যস্ত ছিলেন, তেমনি গুগলের টুলগুলো
৭ দিন আগে