নতুন বছরের শুরুতে একাধিক সংকল্প বা রেজল্যুশন নির্ধারণ করেন অনেকেই। বছরের প্রথম দিন থেকেই নতুন অভ্যাস গঠন ও পুরোনো বদভ্যাস বাদ দেওয়ার চেষ্টা করা হয়। তবে এসব সংকল্প বাস্তবায়নের জন্য আধুনিক প্রযুক্তির সাহায্য নেওয়াই যায়। সংকল্পগুলো ডায়েরি থেকে বাস্তবে রূপ নিতে সাহায্য করতে পারে কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা বা এআই চ্যাটবট চ্যাটজিপিটি।

পাঁচ উপায়ে চ্যাটজিপিটি ব্যবহারের মাধ্যমে নতুন বছরের সংকল্প বাস্তবায়ন করা যায়। সেগুলো তুলে ধরা হলো—

১. সংকল্প নির্ধারণে সাহায্য নেওয়া

নতুন বছরের সংকল্প বা কর্মপরিকল্পনা সাজানোর জন্য চ্যাটজিপিটির সাহায্য নেওয়া যায়। চ্যাটজিপিটির সাহায্যে আগ্রহের সঙ্গে মিল রেখে সংকল্প নির্ধারণ করা যায়। চ্যাটজিপিটিতে নিজের শখ বা আগ্রহের কথা জানালে চ্যাটবটটি সেই অনুসারে উপযোগী রেজল্যুশন প্রস্তাব করবে। যদি আপনি ফটোগ্রাফি, ভ্রমণ বা নতুন দক্ষতা শেখার প্রতি আগ্রহী হন, তবে চ্যাটজিপিটি আপনাকে কিছু দারুণ পরিকল্পনা দিতে পারে। যেমন—প্রতিদিন একটি ছবি দিয়ে বার্ষিক জার্নাল তৈরি করা, একাধিক ভাষায় অভ্যর্থনা শিখতে চেষ্টা করা, বা আপনার আশপাশের অজানা স্থানে ভ্রমণ এবং তার ছবি তুলে সেভ করে রাখা।

এভাবে যদি কোনো সংকল্প নিয়ে সংশয় থাকে, সেটি নিয়ে পরিষ্কার ধারণা তুলে ধরবে চ্যাটবটটি।

২. কর্মপরিকল্পনা

বড় লক্ষ্যগুলোর দিকে এগিয়ে যেতে গেলে মাঝে মাঝে মনে হতে পারে যে, কাজটি অত্যন্ত বিশাল। এই পরিস্থিতিতে বড় সংকল্পগুলো ছোট ছোট পদক্ষেপে ভাগ করতে সাহায্য করতে পারে চ্যাটজিপিটি। এর মাধ্যমে একটি পরিষ্কার দিকনির্দেশনা পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সংকল্প হয় একটি উপন্যাস লেখা, তবে চ্যাটজিপিটি পরিকল্পনা তৈরিতে সহায়তা করতে পারে। যেমন—জানুয়ারিতে আপনার গল্পের রূপরেখা তৈরি করা, ফেব্রুয়ারি থেকে জুলাই পর্যন্ত প্রতিদিন ৫০০ শব্দ লেখার জন্য সময় দেওয়া, এবং আগস্ট থেকে নভেম্বর পর্যন্ত সম্পাদনা করার জন্য সময় বরাদ্দ রাখা। আর ডিসেম্বর মাসে আপনার ড্রাফটটি প্রকাশকদের কাছে পাঠানো। এই ধরনের কাঠামোবদ্ধ পন্থা একটি কঠিন কাজকে আরও সহজ এবং অর্জনযোগ্য করে তোলে।

তবে চ্যাটজিপিটির কাছে একসঙ্গে অনেকগুলো সংকল্প বাস্তবায়নের কর্মপরিকল্পনা চাওয়া ঠিক হবে না। ধরুন, কেউ যদি একই সঙ্গে উপন্যাস লিখতে, স্প্যানিশ ভাষা শিখতে এবং ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ নিতে চায়, তাহলে প্রতিটি লক্ষ্য পূরণের জন্য আলাদা পরিকল্পনা দিতে পারবে চ্যাটজিপিটি। তবে ‍ এতগুলো লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা আপনাকে হাঁপিয়ে তুলতে পারে। ।

৩. ভুলত্রুটি বিশ্লেষণ

অতীত থেকে শিক্ষা না নিলে নতুন বছরে সংকল্প বাস্তবায়ন অনেক কঠিন হতে পারে। তাই অর্থপূর্ণ লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য চ্যাটজিপিটি ব্যবহার করা যেতে পারে।

চ্যাটজিপিটিতে লগ ইন থাকলে এবং আগের বছরে ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করে থাকলে চ্যাটবটটি একটি সালতামামি তৈরি করে দিতে পারবে। এ জন্য কিছু প্রম্পট ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন—

• ২০২৪ সালে আমি কোন সাফল্যগুলোর জন্য সবচেয়ে বেশি গর্বিত?
• আমি কোন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছিলাম এবং আমি কীভাবে সেগুলো কাটিয়ে উঠলাম?
• আগামী বছরে আমি কীভাবে নিজের আরও উন্নয়ন করতে পারি?

এই ধরনের প্রশ্নগুলো আপনাকে স্পষ্ট ধারণা দিতে পারে যে, আপনি কোথায় সফল হয়েছেন এবং কোথায় আরও উন্নতির সুযোগ রয়েছে। এ ছাড়া চ্যাটজিপিটিকে সরাসরি প্রশ্ন করতে পারেন—‘আমার ২০২৪ সালের অর্জন ছিল। চ্যাটিজিপিটির এসব প্রশ্নের আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। কারণ আপনি যা ভাবছেন তার চেয়েও হয়তো আপনার সম্পর্কে অনেক বেশি জানে! চ্যাটজিপিটি মাঝে মাঝে অত্যন্ত অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ উত্তর দিতে পারে।

৪. সমস্যা সমাধান

লক্ষ্য অর্জনে সমস্যার সম্মুখীন হওয়া একেবারে সাধারণ বিষয়। যে কোনো সংকল্পের পথে বাধা আসবে, কিন্তু চ্যাটজিপিটি সেই বাধাগুলো সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। সেই সঙ্গে সমস্যাগুলো চিহ্নিত করে উপযুক্ত সমাধান খুঁজে দিতে পারে।

বিভিন্ন সমস্যা বা পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করলে কার্যকরী সমাধান দিতে পারে চ্যাটজিপিটি। উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তির কারণে সন্ধ্যার সময় শরীরচর্চা এড়িয়ে গেলে চ্যাটজিপিটি হয়তো সকালে ব্যায়াম করার পরামর্শ দিতে পারে অথবা ব্যায়ামের সময় কিছুটা কমিয়ে দেওয়ার কথা বলবে যাতে সেটি আরও সহনীয় হয়।

এই ধরনের নির্দিষ্ট সমাধান বাতলে দিয়ে বাধাগুলো দূর করতে সাহায্য করবে চ্যাটজিপিটি।

৫. মোটিভেশন বা অনুপ্রেরণা

নতুন বছরের শুরুতে সবাই নিজের লক্ষ্য বাস্তবায়নের জন্য অনেক উদ্যম নিয়ে কাজ শুরু করে। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সেই উদ্যম কিছুটা কমে যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে নিজের সংকল্পের প্রতি আগ্রহ বজায় রাখতে নিয়মিত প্রেরণা পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই জায়গায় চ্যাটজিপিটি সাহায্য করতে পারে।

চ্যাটজিপিটি থেকে অনুপ্রেরণামূলক উক্তি বা মোটিভেশন পাওয়ার মাধ্যমে লক্ষ্যগুলোর দিকে মনোযোগ বজায় রাখতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ: শরীরচর্চা নিয়ে কোনো অনুপ্রেরণামূলক বাক্য জানতে চাইতে পারেন।

তথ্যসূত্র: টেক রেডার, ফোর্বস ও টমস গাইড