এই ভুলগুলো ভুলেও নয়
এই ভুলগুলো ভুলেও নয়
ডা. আমির হোসেন
খাওয়ার আগে ওষুধ
চিকিৎসকেরা অনেক সময় কোনো কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে খেতে বলেন। খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ওষুধ খাওয়া হচ্ছে সঠিক নিয়ম। কিন্তু বেশির ভাগ সময়ই আমরা খাওয়ার দুই-তিন মিনিট আগে ওষুধ খেয়ে থাকি। এটা খুব ভুল একটি কাজ। কেননা এতে করে ওষুধের কার্যকারিতা কমে যায়।
খাওয়ার পর ওষুধ
আমরা বেশি ভুল করি খাওয়ার পর ওষুধ খাওয়ার ব্যাপারে। ভুলে যাওয়ার ভয়ে আমরা অনেকেই খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খেয়ে নিই। অনেকে আবার ওষুধ খেতে ভুলে যান বলে যখন মনে পড়ে তখনই খেয়ে নেন। ওষুধ খাওয়ার সঠিক সময় হচ্ছে, খাওয়ার শেষের পাঁচ থেকে দশ মিনিট পর। এতে ওষুধ সবচেয়ে ভালো কাজ করে আর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও কম হয়।
কোর্স সম্পূর্ণ না করা
আমরা অনেকেই একটু সুস্থ হলেই পুরোপুরি সেরে ওঠার আগে ওষুধের কোর্স সম্পূর্ণ করি না। সঠিক নিয়ম হলো, সুস্থ বোধ করলেও প্রেসক্রিপশন মেনে চিকিৎসকের দেওয়া ডোজ অনুযায়ী ওষুধের কোর্স শেষ করা। শরীরের জীবাণু দুর্বল হয়ে পড়লে আমরা সুস্থ বোধ করে থাকি। কিন্তু জীবাণু সম্পূর্ণ নির্মূল করতে ওষুধের কোর্স শেষ করা প্রয়োজন। না হলে একই উপসর্গ ফিরে আসবে বারবার শক্তিশালী হয়ে এবং প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাবে।
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট
শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ওষুধের সঙ্গে চিকিৎসক আমাদের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট দিয়ে থাকেন। ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট সব সময় খাওয়ার পর খাওয়া ভালো। খালি পেটে কখনো ভিটামিন খাওয়া উচিত নয়। এতে ভিটামিন শরীরে শোষিত না হয়ে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীরের বাইরে বেরিয়ে যায়।
খাওয়ার আগে ওষুধ
চিকিৎসকেরা অনেক সময় কোনো কোনো ওষুধ খাওয়ার আগে খেতে বলেন। খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে ওষুধ খাওয়া হচ্ছে সঠিক নিয়ম। কিন্তু বেশির ভাগ সময়ই আমরা খাওয়ার দুই-তিন মিনিট আগে ওষুধ খেয়ে থাকি। এটা খুব ভুল একটি কাজ। কেননা এতে করে ওষুধের কার্যকারিতা কমে যায়।
খাওয়ার পর ওষুধ
আমরা বেশি ভুল করি খাওয়ার পর ওষুধ খাওয়ার ব্যাপারে। ভুলে যাওয়ার ভয়ে আমরা অনেকেই খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ওষুধ খেয়ে নিই। অনেকে আবার ওষুধ খেতে ভুলে যান বলে যখন মনে পড়ে তখনই খেয়ে নেন। ওষুধ খাওয়ার সঠিক সময় হচ্ছে, খাওয়ার শেষের পাঁচ থেকে দশ মিনিট পর। এতে ওষুধ সবচেয়ে ভালো কাজ করে আর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও কম হয়।
কোর্স সম্পূর্ণ না করা
আমরা অনেকেই একটু সুস্থ হলেই পুরোপুরি সেরে ওঠার আগে ওষুধের কোর্স সম্পূর্ণ করি না। সঠিক নিয়ম হলো, সুস্থ বোধ করলেও প্রেসক্রিপশন মেনে চিকিৎসকের দেওয়া ডোজ অনুযায়ী ওষুধের কোর্স শেষ করা। শরীরের জীবাণু দুর্বল হয়ে পড়লে আমরা সুস্থ বোধ করে থাকি। কিন্তু জীবাণু সম্পূর্ণ নির্মূল করতে ওষুধের কোর্স শেষ করা প্রয়োজন। না হলে একই উপসর্গ ফিরে আসবে বারবার শক্তিশালী হয়ে এবং প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাবে।
ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট
শরীরের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য ওষুধের সঙ্গে চিকিৎসক আমাদের ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট দিয়ে থাকেন। ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট সব সময় খাওয়ার পর খাওয়া ভালো। খালি পেটে কখনো ভিটামিন খাওয়া উচিত নয়। এতে ভিটামিন শরীরে শোষিত না হয়ে প্রস্রাবের সঙ্গে শরীরের বাইরে বেরিয়ে যায়।
সর্বশেষ খবর পেতে Google News ফিড ফলো করুন
আবু সাঈদকে ৪–৫ ঘণ্টা পরে হাসপাতালে নেওয়া হয়—শেখ হাসিনার দাবির সত্যতা কতটুকু
মেট্রোরেল থেকে আমলাদের বিদায়, অগ্রাধিকার প্রকৌশলীদের
হইহুল্লোড় থেমে গেল আর্তচিৎকারে
বিমানবন্দরে সাংবাদিক নূরুল কবীরকে হয়রানির তদন্তের নির্দেশ প্রধান উপদেষ্টার
কবি নজরুল ও সোহরাওয়ার্দী কলেজের শিক্ষার্থীদের সঙ্গে ৩৫ কলেজের শিক্ষার্থীদের সংঘর্ষ
এলাকার খবর
পাঠকের আগ্রহ
সম্পর্কিত
নিম্নআয়ের মানুষের আয়ের ২০ শতাংশ যাচ্ছে ওষুধের পেছনে
রোগে-শোকে মানুষকে প্রতিনিয়ত কিছু না কিছু ওষুধ খেতে হয়। নিত্যপণ্যের এই ঊর্ধ্বগতির বাজারে যেখানে সাধারণ মানুষের তিনবেলা আহারের জোগান দেওয়াই কষ্টকর, সেখানে জীবন রক্ষার জন্য দ্বিগুণ-তিনগুণ দামে ওধুষ কিনতে গিয়ে জীবন আরও ওষ্ঠাগত। দেশে এখন নিম্নআয়ের ৪০ শতাংশ মানুষের মোট আয়ের ২০ শতাংশ খরচ হচ্ছে ওষুধ কিনতেই।
২০ ঘণ্টা আগে
চিকিৎসার জন্য বছরে ৪ বিলিয়ন ডলার যাচ্ছে বিদেশে
দেশে মানসম্মত স্বাস্থ্যসেবা না থাকায় ও ডাক্তারের ওপর আস্থা না থাকায় বিদেশে চিকিৎসা নিতে প্রতিবছর দেশের মানুষ ৪ বিলিয়ন ডলার খরচ করছে। স্বাস্থ্যেসেবার উন্নয়ন না হলে এর পরিমাণ দিন দিন আরও বাড়বে।
২১ ঘণ্টা আগে
শীতে শরীর ঠিক রাখবে গরম পানি
আমাদের দেশে শীত উপভোগ্য মৌসুম। কিন্তু অনেকের ঠান্ডা, কাশি, জ্বর, গলাব্যথা, অ্যালার্জির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা যাদের আছে, তাদের এই মৌসুমে কষ্ট বেড়ে যায়।
১ দিন আগে
শীতে ত্বকের রোগ থেকে মুক্ত থাকতে
ত্বক অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সংক্রমণ এবং যেকোনো ক্ষতি থেকে সুরক্ষা দেয়। তাই এর যত্নে বিশেষ মনোযোগী হওয়া প্রয়োজন। শীতকালে ত্বক শুষ্ক ও টানটান হলে দুশ্চিন্তা করবেন না। চুলকানি হলেও চিন্তার কোনো কারণ নেই। শীতের শুষ্ক আবহাওয়া ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক তেল কমিয়ে দেয়।
১ দিন আগে