বুধবার, ০৫ মার্চ ২০২৫
আশরাফুন নীলা
নতুন বছর যেন সুন্দর কাটে, সে অভিলাষ থাকে সবার। পুরোনো সবকিছু ভুলে জীবন যেন নতুন করে সাজাতে চায় সবাই। সেখানে বাদ যায় না নিজের যত্নের ব্যাপারটিও। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে হতে হয় একটু বেশি সচেতন। হারমনি স্পার বিউটি এক্সপার্ট রহিমা সুলতানা রীতা জানিয়েছেন নতুন বছরে সৌন্দর্যচর্চায় কোন বিষয়গুলোর প্রতি জোর দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক উপায়ে রূপচর্চা
ত্বকের যত্নে মানুষ ইদানীং অনেক ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু এসব প্রসাধনীর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। ফলে ত্বকের উপকার যতটা না হয়, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন নতুন বছরে। নারকেল তেল, মধু, টক দই, শসা ইত্যাদি উপাদান সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বক হাইড্রেট রাখা চাই
শুষ্ক ও মলিন ত্বকের জন্য দায়ী ডিহাইড্রেশন। অনেক সময় বিভিন্ন হাইড্রেটিং প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে বেশি করে পানি খেতে হবে। প্রতিদিন নিজের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া তাজা ফলের জুস পান করা যেতে পারে। বেশি করে তরমুজ, শসা, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এসব ফল ও সবজিতে অনেক পানি থাকে।
অনেকে পণ্য কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ ও পণ্যের মধ্যে কী উপাদান থাকে, তা লক্ষ করেন না। সব উপাদান সব ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। তাই নতুন বছরে পণ্য কেনার আগে কৌটার গায়ে লেখা উপাদানগুলো দেখে নেবেন।
ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে
ত্বক ভালো রাখতে হলে সবার আগে পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী হতে হবে। বাসায় ফিরে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই অভ্যাস ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই যত রাতেই ফিরুন না কেন, খুব ভালো করে মুখের মেকআপ তুলে ঘুমাতে যাবেন যাওয়া জরুরি।
ময়শ্চারাইজার এড়ানো যাবে না
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি সুস্থ থাকে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। যতবার হাত-মুখ ধোবেন, ঠিক ততবারই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
রোদ আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে। অতিরিক্ত রোদ ত্বকে মেছতা, বলিরেখা, কালো দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই রোদ থেকে ত্বক রক্ষা করতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে যাওয়া যাবে না।
নতুন বছর যেন সুন্দর কাটে, সে অভিলাষ থাকে সবার। পুরোনো সবকিছু ভুলে জীবন যেন নতুন করে সাজাতে চায় সবাই। সেখানে বাদ যায় না নিজের যত্নের ব্যাপারটিও। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ত্বক ও চুলের যত্নের ব্যাপারে হতে হয় একটু বেশি সচেতন। হারমনি স্পার বিউটি এক্সপার্ট রহিমা সুলতানা রীতা জানিয়েছেন নতুন বছরে সৌন্দর্যচর্চায় কোন বিষয়গুলোর প্রতি জোর দেওয়া উচিত।
প্রাকৃতিক উপায়ে রূপচর্চা
ত্বকের যত্নে মানুষ ইদানীং অনেক ধরনের প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল। কিন্তু এসব প্রসাধনীর অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। ফলে ত্বকের উপকার যতটা না হয়, তার চেয়ে বেশি ক্ষতি হয়। তাই ত্বকের ধরন বুঝে প্রাকৃতিক উপাদান বেছে নিতে পারেন নতুন বছরে। নারকেল তেল, মধু, টক দই, শসা ইত্যাদি উপাদান সব ধরনের ত্বকের জন্য ভালো।
ত্বক হাইড্রেট রাখা চাই
শুষ্ক ও মলিন ত্বকের জন্য দায়ী ডিহাইড্রেশন। অনেক সময় বিভিন্ন হাইড্রেটিং প্রসাধনী ব্যবহার করেও ফল পাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে বেশি করে পানি খেতে হবে। প্রতিদিন নিজের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করলে ত্বকের অনেক সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়। এ ছাড়া তাজা ফলের জুস পান করা যেতে পারে। বেশি করে তরমুজ, শসা, টমেটো ইত্যাদি খাওয়া যেতে পারে। এসব ফল ও সবজিতে অনেক পানি থাকে।
অনেকে পণ্য কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখ ও পণ্যের মধ্যে কী উপাদান থাকে, তা লক্ষ করেন না। সব উপাদান সব ত্বকের জন্য উপযোগী নয়। তাই নতুন বছরে পণ্য কেনার আগে কৌটার গায়ে লেখা উপাদানগুলো দেখে নেবেন।
ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে
ত্বক ভালো রাখতে হলে সবার আগে পরিচ্ছন্নতায় বিশ্বাসী হতে হবে। বাসায় ফিরে ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে হবে। অনেকে বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো মেকআপ না তুলেই ঘুমিয়ে পড়েন। এই অভ্যাস ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। তাই যত রাতেই ফিরুন না কেন, খুব ভালো করে মুখের মেকআপ তুলে ঘুমাতে যাবেন যাওয়া জরুরি।
ময়শ্চারাইজার এড়ানো যাবে না
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বক অনেক বেশি সুস্থ থাকে। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে ভালো মানের একটি ময়শ্চারাইজার বেছে নিতে হবে। যতবার হাত-মুখ ধোবেন, ঠিক ততবারই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে
রোদ আমাদের অজান্তেই ত্বকের ক্ষতি করে। অতিরিক্ত রোদ ত্বকে মেছতা, বলিরেখা, কালো দাগের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তাই রোদ থেকে ত্বক রক্ষা করতে বাইরে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে যাওয়া যাবে না।
বাংলার রান্নাঘর শুধু খাবারের জায়গা নয়, এখানে ঘটে স্বাদ ও আবেগের মেলবন্ধন। বাংলার ঐতিহ্যবাহী রান্নায় মিষ্টি, টক আর ঝালের এক অপূর্ব সমন্বয় দেখা যায়। বাংলার রান্নায় এই তিনটি স্বাদের মিশেল এক অনন্য মুখরোচক অভিজ্ঞতা দেয়, যা বিশ্বের অন্য কোনো রান্নায় খুব কমই দেখা যায়।
৩ ঘণ্টা আগে
খেজুর অত্যন্ত পুষ্টিকর ফল। আজকাল এটি ‘সুপার ফুড’ হিসেবে পরিচিত। সারা বিশ্বে খেজুরের বিভিন্ন ধরনের প্রজাতি রয়েছে। প্রতিটির পুষ্টিগুণ কিছুটা আলাদা হলেও সব ধরনের খেজুর সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। তবে খেজুরের গুণমান নিশ্চিত করার জন্য কিছু বিষয় জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
১৯ ঘণ্টা আগে
বলিউড পাড়ায় নতুন খবর, ‘মা হতে যাচ্ছেন কিয়ারা আদভানি’। সম্প্রতি সিদ্ধার্থ মালহোত্রা ও কিয়ারা আদভানি দম্পতি ঘোষণা করেছেন, তাঁদের কোল আলো করে সন্তান আসতে চলেছে। এখন বেশ ফুরফুরে মেজাজে আছেন এ দম্পতি।
২ দিন আগে
আশি কিংবা নব্বইয়ের দশকের বাংলা সিনেমা দেখে এই প্রজন্মের অনেক মেয়েরই চোখ ছানাবড়া হবে। না না, নেতিবাচক অর্থে বলছি না। সে সময় দুই গালে মেয়েরা লালচে আভার ব্লাশন ব্যবহার করত। খানিকটা বাড়তি ব্লাশন ব্যবহারই ছিল সে সময়কার ট্রেন্ড। ওই যে লোকে বলে না, তুষারকন্যার গাল ছিল আপেলের মতো লাল! তাই রাজকুমারীর মতো...
২ দিন আগে
