সোমবার, ০৩ মার্চ ২০২৫
প্রশ্ন: সিঙ্গেল প্যারেন্টের বড় সমস্যা হলো, একা হাতে সব সামলে মানসিকভাবে শক্ত থাকা। আমি ১০ বছর ধরে যুদ্ধ করে যাচ্ছি এর সঙ্গে। মাঝে মাঝে ক্লান্তি লাগে। অনেক ক্ষেত্রেই সন্তান আমাকে ভুল বোঝে। বুঝতে পারি, বাইরের মানুষের প্রভাবে সে এমন করে। অনেক সময় তার সঙ্গে খারাপ ব্যবহার করে ফেলি। আমি তাকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করি। অনেক সময় কোনো কারণে সময় দেওয়া না হলে সে আমাকে ভুল বোঝে। কীভাবে তাকে বোঝাতে পারব যে গুরুত্বের দিক দিয়ে সে-ই আমার কাছে প্রথম। কী করে মানসিকভাবে আরও শক্ত থাকতে পারি?
জান্নাতুল নাঈম নাতাশা, পিরোজপুর
উত্তর: কিছুদিন আগে সামিনা নবীর একটা গান শুনেছিলাম, ‘কেউ বোঝে না আমারও তো একলা লাগে!...’ ঠিক এ বিষয়টি মনে রাখুন। আপনার এই ১০ বছরের যুদ্ধ কোথায় যেন অদৃশ্য হয়ে আছে। এ বিষয়টিই জন্ম দিচ্ছে ক্লান্তির। কারণ, আপনারও তো একটা প্রাণ আছে।
সেই ছোট্ট প্রাণটি বা ভেতরের আমিটি আর কত নেবে? ঠিক এ জায়গাটাতেই আপনি ভুগছেন। এর একটি গালভরা নাম আছে, ‘কেয়ার গিভার ফ্যাটিগ’। আপনি এটিতেই অবচেতনভাবে ভুগছেন। এটি সচেতনভাবে স্বীকার করাটাও কঠিন। কারণ, আপনার বাস্তবতায় ‘আর পারছি না’ বলাটা বিলাসিতা বলে চিহ্নিত করবে।
ধীরে ধীরে কমে আসছে সন্তানের সঙ্গে খোলামেলা আলোচনার সময়। এসব ক্ষেত্রে ফ্যামিলি কাউন্সেলিং খুব ভালো কাজ করে। আপনার সন্তান এবং আপনি একজন পেশাদার মনোবিদের সাহায্য নিন।
পরামর্শ: অধ্যাপক ডা. সানজিদা শাহরিয়া, চিকিৎসক, কাউন্সেলর, সাইকোথেরাপি প্র্যাকটিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার বিডি
প্রশ্ন: সিঙ্গেল প্যারেন্টের বড় সমস্যা হলো, একা হাতে সব সামলে মানসিকভাবে শক্ত থাকা। আমি ১০ বছর ধরে যুদ্ধ করে যাচ্ছি এর সঙ্গে। মাঝে মাঝে ক্লান্তি লাগে। অনেক ক্ষেত্রেই সন্তান আমাকে ভুল বোঝে। বুঝতে পারি, বাইরের মানুষের প্রভাবে সে এমন করে। অনেক সময় তার সঙ্গে খারাপ ব্যবহার করে ফেলি। আমি তাকে সময় দেওয়ার চেষ্টা করি। অনেক সময় কোনো কারণে সময় দেওয়া না হলে সে আমাকে ভুল বোঝে। কীভাবে তাকে বোঝাতে পারব যে গুরুত্বের দিক দিয়ে সে-ই আমার কাছে প্রথম। কী করে মানসিকভাবে আরও শক্ত থাকতে পারি?
জান্নাতুল নাঈম নাতাশা, পিরোজপুর
উত্তর: কিছুদিন আগে সামিনা নবীর একটা গান শুনেছিলাম, ‘কেউ বোঝে না আমারও তো একলা লাগে!...’ ঠিক এ বিষয়টি মনে রাখুন। আপনার এই ১০ বছরের যুদ্ধ কোথায় যেন অদৃশ্য হয়ে আছে। এ বিষয়টিই জন্ম দিচ্ছে ক্লান্তির। কারণ, আপনারও তো একটা প্রাণ আছে।
সেই ছোট্ট প্রাণটি বা ভেতরের আমিটি আর কত নেবে? ঠিক এ জায়গাটাতেই আপনি ভুগছেন। এর একটি গালভরা নাম আছে, ‘কেয়ার গিভার ফ্যাটিগ’। আপনি এটিতেই অবচেতনভাবে ভুগছেন। এটি সচেতনভাবে স্বীকার করাটাও কঠিন। কারণ, আপনার বাস্তবতায় ‘আর পারছি না’ বলাটা বিলাসিতা বলে চিহ্নিত করবে।
ধীরে ধীরে কমে আসছে সন্তানের সঙ্গে খোলামেলা আলোচনার সময়। এসব ক্ষেত্রে ফ্যামিলি কাউন্সেলিং খুব ভালো কাজ করে। আপনার সন্তান এবং আপনি একজন পেশাদার মনোবিদের সাহায্য নিন।
পরামর্শ: অধ্যাপক ডা. সানজিদা শাহরিয়া, চিকিৎসক, কাউন্সেলর, সাইকোথেরাপি প্র্যাকটিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার বিডি
আশি কিংবা নব্বইয়ের দশকের বাংলা সিনেমা দেখে এই প্রজন্মের অনেক মেয়েরই চোখ ছানাবড়া হবে। না না, নেতিবাচক অর্থে বলছি না। সে সময় দুই গালে মেয়েরা লালচে আভার ব্লাশন ব্যবহার করত। খানিকটা বাড়তি ব্লাশন ব্যবহারই ছিল সে সময়কার ট্রেন্ড। ওই যে লোকে বলে না, তুষারকন্যার গাল ছিল আপেলের মতো লাল! তাই রাজকুমারীর মতো...
৪১ মিনিট আগে
বাঙালি কম তেলে রাঁধতে জানে না, এ কথা স্বীকার করতে হবে গড়িমসি করে হলেও। বাড়িতে দাওয়াত রয়েছে মানে কড়াইয়ে নিত্যদিনের তুলনায় একটু বেশি তেল ঢেলে ফেলি। তেল জবজবে খাবার মানে কি সুস্বাদু? আর যদি হয়ও, তবে তা কোনোভাবেই স্বাস্থ্যকর নয়।
১ ঘণ্টা আগে
অফিস থেকে ফিরেই যদি হোয়াটসঅ্যাপে মেসেজ ভেসে ওঠে—দল বেঁধে আজ রাতেই বন্ধুরা আসছে আপনার বাড়িতে। তাহলে সবার আগে ঝাড়ু, মপ, ওয়াইপার খুঁজতেই ছুটতে হয়। ঘরটা অন্তত দেখার মতো তো হওয়া চাই! তাড়াহুড়ো না করে ঝটপট যদি কয়েকটি বিষয়ে নজর দেওয়া যায়, তাহলেই ঘরটা অতিথিদের আগমনের জন্য প্রস্তুত হয়ে উঠবে...
১ ঘণ্টা আগে
শীত আসার আগে থেকে চুলে খুশকি দেখা দেয়। এর জন্য মাথার ত্বকে ব্যবহার করি অ্যালোভেরা। এ ছাড়া রোজই চুলে শ্যাম্পু করি, কিন্তু খুশকি থেকে কোনোভাবে পরিত্রাণ পাচ্ছি না। কীভাবে সমস্যার সমাধান পেতে পারি?
১ ঘণ্টা আগে
