ডা. এম ইয়াছিন আলী
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীদের জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে কিছু পরিস্থিতিতে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। সেসব পরিস্থিতিতে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
রক্তচাপ অত্যন্ত বেশি হলে
যদি রোগীর রক্তচাপ খুব বেশি হয়, তাহলে ব্যায়াম করা যাবে না। এ অবস্থায় প্রথমে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে।
অনিয়মিত ওষুধ গ্রহণ
যদি রোগী উচ্চ রক্তচাপের জন্য নির্ধারিত ওষুধ নিয়মিতভাবে না খেয়ে থাকে বা নতুন কোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সমস্যা অনুভব করে, তাহলে ব্যায়াম থেকে বিরত থাকতে হবে।
ব্যায়ামজনিত তীব্র শারীরিক অসুস্থতা
যদি ব্যায়াম করার সময় বুকের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, অত্যধিক মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে ব্যায়াম বন্ধ করা উচিত। এ সময় দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।
অবস্থাগত পরিবর্তন
রোগীর নতুন কোনো রোগ শনাক্ত হওয়া, হার্টের সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়া বা বড় অপারেশন হওয়ার মতো শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন হলে ব্যায়াম করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
গর্ভাবস্থা ও অন্যান্য জটিলতা
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ থাকলে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। এ ছাড়া অন্যান্য জটিলতা, যেমন হৃদ্রোগ, কিডনির সমস্যা ইত্যাদি থাকলে ব্যায়াম করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সাধারণত উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীরা নিয়মিত হালকা থেকে মধ্যম মানের ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, সাইকেল চালানো, হালকা জগিং ইত্যাদি করতে পারেন। তবে এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ও নির্দেশনা মেনে চলা উচিত।
পরামর্শ দিয়েছেন: ডা. এম ইয়াছিন আলী,চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালট্যান্ট ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীদের জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে কিছু পরিস্থিতিতে এটি বিপজ্জনক হতে পারে। সেসব পরিস্থিতিতে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।
রক্তচাপ অত্যন্ত বেশি হলে
যদি রোগীর রক্তচাপ খুব বেশি হয়, তাহলে ব্যায়াম করা যাবে না। এ অবস্থায় প্রথমে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে।
অনিয়মিত ওষুধ গ্রহণ
যদি রোগী উচ্চ রক্তচাপের জন্য নির্ধারিত ওষুধ নিয়মিতভাবে না খেয়ে থাকে বা নতুন কোনো ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার সমস্যা অনুভব করে, তাহলে ব্যায়াম থেকে বিরত থাকতে হবে।
ব্যায়ামজনিত তীব্র শারীরিক অসুস্থতা
যদি ব্যায়াম করার সময় বুকের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, অত্যধিক মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে ব্যায়াম বন্ধ করা উচিত। এ সময় দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে হবে।
অবস্থাগত পরিবর্তন
রোগীর নতুন কোনো রোগ শনাক্ত হওয়া, হার্টের সমস্যা বৃদ্ধি পাওয়া বা বড় অপারেশন হওয়ার মতো শারীরিক অবস্থার পরিবর্তন হলে ব্যায়াম করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
গর্ভাবস্থা ও অন্যান্য জটিলতা
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ থাকলে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। এ ছাড়া অন্যান্য জটিলতা, যেমন হৃদ্রোগ, কিডনির সমস্যা ইত্যাদি থাকলে ব্যায়াম করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
সাধারণত উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রোগীরা নিয়মিত হালকা থেকে মধ্যম মানের ব্যায়াম, যেমন হাঁটা, সাইকেল চালানো, হালকা জগিং ইত্যাদি করতে পারেন। তবে এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ ও নির্দেশনা মেনে চলা উচিত।
পরামর্শ দিয়েছেন: ডা. এম ইয়াছিন আলী,চেয়ারম্যান ও চিফ কনসালট্যান্ট ঢাকা সিটি ফিজিওথেরাপি হাসপাতাল, ধানমন্ডি, ঢাকা
ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ কমানোর জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকারের কথা বলতে গেলে অ্যাসপিরিনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধের তুলনায় লবঙ্গ কম নয়। এটি কার্যকর বিকল্প হতে পারে বলে অনেকে মত দিচ্ছেন এখন। লবঙ্গ একটি ছোট্ট, কিন্তু শক্তিশালী মসলা। এটি শত শত বছর ধরে বিশ্বব্যাপী রান্নার কাজে...
১৬ ঘণ্টা আগে৩-৪ মাস আগে থেকে আমার মাসিক চলাকালীন স্তনের পাশে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। আমার বয়স ৩৩ বছর। এর আগে কখনো এমন সমস্যা হয়নি। আমার একটি সন্তান আছে। তার বয়স ৭ বছর। অর্থাৎ আমার ক্ষেত্রে ব্রেস্ট ফিডিংয়ের বিষয় নেই এখন। হঠাৎ করে ব্যথা হওয়ায় কী করব বুঝতে পারছি না...
১৬ ঘণ্টা আগেকাঁধে ব্যথার অনেক কারণের মধ্যে অন্যতম রোটেটর কাফ সিনড্রোম। এর একটি অংশ হলো ফ্রোজেন শোল্ডার...
১৬ ঘণ্টা আগেঅনেকের ধারণা, শুধু গরমকালে পানিশূন্যতা হয়। কিন্তু বাস্তবতা হলো, শীতকালেও ডিহাইড্রেশন বা শরীরে পানির অভাব হতে পারে। শীতের শুরুতে আমরা নানা শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হই, যেমন ত্বক বা চুলের সমস্যা এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত জটিলতা। এর মধ্যে অন্যতম পানিশূন্যতা, যা শীতকালে কম গুরুত্ব দেওয়া হয়।
১৭ ঘণ্টা আগে