রবিবার, ২২ ডিসেম্বর ২০২৪
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
প্রযুক্তি
গ্যাজেট
সোশ্যাল মিডিয়া
নো হাউ
চাকরি
ক্যারিয়ার টিপস
ইপেপার
টিপস
অচেনা তৈদুছড়া ঝরনায়
দুই পাহাড়ের মাঝে আড়াআড়িভাবে যুক্ত দুটো মরা বৃক্ষের কাণ্ড। নিচে গভীর ঝরনা। সেখানে নামতে হবে বৃষ্টিভেজা মরা গাছের এই কাণ্ড বেয়ে। একে একে সবাই নিচে নেমে এলাম। পা দেওয়ার মতো ছোট্ট একটা পাথর। পা ফসকে গেলেই নিচের গভীর খাদে। এমনই ট্রেইল মাড়িয়ে যেতে হয় তৈদুছড়া ঝরনায়।
নতুন পথে কৈলাসে
এখন ভারতের তীর্থযাত্রীরা নতুন পথে সরাসরি কৈলাস পর্বতে যেতে পারবেন। সেপ্টেম্বর মাস থেকে এ ব্যবস্থা কার্যকর হচ্ছে। এর আগে ভারতীয় তীর্থযাত্রীদের কৈলাস তীর্থে যেতে হতো তিব্বত হয়ে।
বিপদজ্জনক পথে ট্রেকিং ও ট্যুরে সাবধানতা
সময় এখন ঝরনা অভিযানের। বর্ষা ও এর পরপরই ঝরনা দেখার ভালো সময়। আগে পুরুষ ট্রেকারের সংখ্যা বেশি থাকলেও এখন অসংখ্য নারীও যাচ্ছেন বিভিন্ন ঝরনা অভিযানে। তরুণদের পাশাপাশি মধ্যবয়সী অনেকে যাচ্ছেন। তাঁদের মধ্যে কেউবা প্রকৃতির ভালোবাসায়, কেউবা নিজেদের ফিটনেস ধরে রাখতে নিয়মিত ভ্রমণ করছেন পার্বত্য অঞ্চলগুলোয়।
অফিসের ড্রয়ারে যা রাখবেন
দিনের বেশির ভাগ সময় অফিসে কাটাতে হয়। তাই নিজের যত্ন নেওয়ার একটা পথও সেখানে তৈরি করে রাখতে হবে। নিজস্ব ড্রয়ারে কয়েকটি জিনিস রাখলে যত্ন নেওয়ায় কমতি হবে না।
ভালো ঘুমের জন্য ৬ টিপস
রাতে ভালো ঘুম চাই বিভিন্ন কারণে। সুস্থ থাকা তো আছেই। এ ছাড়া সারা দিন যেন চনমনেভাবে উদ্যম আর তীক্ষ্ণ চিন্তাশক্তি নিয়ে কাজ করা যায়, সে জন্যও ভালো ঘুম দরকার। তাই শরীর শিথিল করে এরপর ঘুমে তলিয়ে যেতে হবে। আর এ জন্য একটি ‘রাত্রি রুটিন’ তৈরি করতে হবে। নিউইয়র্ক সিটির স্লিপ ডিসঅর্ডার বিভাগের প্রধান গ্যারি জা
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে যা খাবেন না
মানুষের দেহে পটাশিয়াম, সোডিয়াম বাই কার্বনেট অর্থাৎ ইলেকট্রোলাইটের ভারসাম্য রক্ষায় ইউরিক অ্যাসিডের ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে কিছু কিছু খাবার আছে, যেগুলো খেলে শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায়। আর মাত্রাতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড জমা হয়ে গেলে শরীরে গেঁটে বাত বা গিরায় ব্যথা, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি অকেজ
‘ফিটনেস ধরে রাখতে শৃঙ্খলা জরুরি’
শরীরচর্চার জন্য জিমে যাবেন নাকি ফ্রি হ্যান্ড এক্সারসাইজ করবেন, সেটা নির্ভর করে তিনি কোথায় আছেন তার ওপর। সুমন জানান, তিনি যেহেতু ফিটনেস ফ্রিক, তাই জিম তাঁর মাস্ট। তবে জিমের সঙ্গে ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়ামও করেন।
ভিন্টেজ বো হেয়ার ব্যান্ড
একটু খেয়াল করলেই দেখবেন, গত কয়েক বছরে পুরোনো অনেক ফ্যাশন ফিরে এসেছে। এগুলোর মধ্যে একটি হলো বো হেয়ার ব্যান্ড কিংবা বো ক্লিপ। এটি ছিল সত্তর দশকের হেয়ারস্টাইলের অন্যতম অনুষঙ্গ। ওয়েস্টার্ন পোশাকের পাশাপাশি কামিজ এমনকি শাড়ির সঙ্গেও বো হেয়ার ব্যান্ড পরা হতো সে সময়। সময়ের ফেরে হারিয়ে যাওয়া এই স্টাইল আবার
বৃষ্টিতে জুতসই জুতা
এ সময়ে দামি চামড়ার জুতা না পরে বেরোনোই ভালো। ঋতুর কথা মনে রেখে বিভিন্ন ব্র্যান্ড পানিনিরোধক জুতা তৈরি করে। এ ধরনের জুতা পানিতে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। এসব পানিনিরোধক জুতায় ব্যবহার করা হয় রাবার, রেক্সিন, স্পঞ্জ ও সিনথেটিক উপাদান। এতে পিভিএস উপকরণও ব্যবহৃত হয়। ফলে কাদাপানিতে ব্যবহার করলেও টেকে অনেক দিন।
মাংস কাটার পর হাতের যত্ন
এই ঈদে মাংস কাটাকাটির ব্যাপার আছে। সে কারণে হাত ও নখে জীবাণুর সংক্রমণ হওয়া অস্বাভাবিক নয়। হাত ও নখ সুরক্ষিত রাখতে মানতে পারেন কিছু টিপস।
তেলে চুল তাজা
এই বৃষ্টি পড়ে তো এই ভ্যাপসা গরম। এমন আবহাওয়ার প্রভাব পড়ছে প্রায় সবার চুলে। মাথার ত্বক স্যাঁতসেঁতে থাকলে চুল হারায় স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ও কোমলতা।
নিরাপদ সৌন্দর্যচর্চায় প্রাকৃতিক উপাদান
আমরা প্রতিদিন যেসব শ্যাম্পু, ক্লিনজার ও বডি ওয়াশ ব্যবহার করি, এগুলোর প্রধান উপকরণ হলো সোডিয়াম লরেল সালফেট। এই উপকরণ ভালোভাবে পরিষ্কার না করলে ত্বক বা চুলের ক্ষতি হতে পারে। এ ছাড়া আমাদের ব্যবহৃত বিভিন্ন প্রসাধনীতে প্যারাবিন থাকে।
পরিবেশবান্ধব খাদ্যাভ্যাসের ৫ টিপস
বৈশ্বিক উন্নয়নের সঙ্গে উষ্ণায়নের প্রভাবও সাম্প্রতিক সময়ে আমরা ভালোভাবেই টের পাচ্ছি। দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস প্রত্যক্ষ ও পরোক্ষভাবে এ জন্য অনেকাংশেই দায়ী। খাদ্য উৎপাদন থেকে খাবার টেবিল পর্যন্ত আসতে যে পরিমাণ কার্বন নির্গত হয় তা বিশ্বে মোট কার্বন নির্গমনের এক-চতুর্থাংশ বলে অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গব
‘কম বাজেটে ঘর সাজানো সম্ভব’
ঘর সাজাতে যাঁরা ভালোবাসেন, তাঁরা ফেসবুকে ‘ডেকর আপা অন আ বাজেট’ নামের পেজটি হয়তো দেখে থাকবেন। কী করে মাত্র কয়েকটি জিনিসের অদলবদল আর সংযোজনে একটি ঘরের চেহারা বদলে দেওয়া যায়, তা-ই ভিডিও কনটেন্টের মাধ্যমে দেখান ডেকর আপা অন আ বাজেট নামের ফেসবুক পেজের কনটেন্ট ক্রিয়েটর নাজিয়া সুলতানা। তাঁর পেজের ফলোয়ার সংখ
ঠিকানাবিহীন সাত দিন
সেই দুপুরে আমাদের আড্ডা জমে উঠেছিল বেশ। ক্ষুধায় পেট চোঁ চোঁ করলেও আড্ডা ফেলে উঠতে ইচ্ছা করছিল না বলে দুপুর গড়িয়ে প্রায় বিকেল। আমরা কথা বলে যাচ্ছিলাম ভ্রমণ নিয়ে। ভ্রমণে তরুণদের আগ্রহের বিষয়ে। দেশ-বিদেশের ভ্রমণসুবিধা ও অন্যান্য বিষয় নিয়ে। সেখানে ঘুরেফিরে আসছিল নিজেদের ভ্রমণ ও পরিকল্পনার কথা।
কাঁচা আমের উপকারিতা
বাজারে পাওয়া যাচ্ছে কাঁচা আম। স্বাস্থ্য় উপকারিতা পেতে খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারেন এটি। কাঁচা আম হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। দেহে সোডিয়াম ক্লোরাইড ও আয়রনের ঘাটতি পূরণ করতেও সহায়তা করে।
গরম থেকে মুক্তি পেতে যা করতে পারেন
বৈশাখের গরমে জীবন ওষ্ঠাগত। এ সময় গরম থেকে রেহাই পেতে কিছু বিষয় মেনে চলা যেতে পারে।
