‘সুস্থ দেহ প্রশান্ত মন কর্মব্যস্ত সুখী জীবন’—এই প্রতিপাদ্য নিয়ে প্রথমবারের মতো দেশব্যাপী পালিত হলো ‘টোটাল ফিটনেস ডে’। শারীরিক, মানসিক, সামাজিক ও আত্মিক এই চারদিকের ফিটনেস নিয়ে যথাযথ সচেতনতা তৈরি করাই এ দিবসের মূল উদ্দেশ্য। 

এ বছর থেকে জানুয়ারি মাসের প্রথম শুক্রবার টোটাল ফিটনেস ডে পালন করা শুরু করেছে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশন। 

দিবসটি উপলক্ষে আজ শুক্রবার সকালে রাজধানীর জাতীয় প্রেসক্লাব চত্বরে সচেতনতামূলক অনুষ্ঠানের আয়োজন করে কোয়ান্টাম। দেড় ঘণ্টাব্যাপী এ আয়োজনে ছিল যোগ ব্যায়াম, শারীরিক ভারসাম্য পরীক্ষা বা বডি ব্যালান্স টেস্ট, বৃক্ষাসন, বঙ্গাসন, সচেতনতামূলক বুলেটিন-ব্রোশিউর বিতরণসহ আলোচনা, প্রাণায়াম ও মেডিটেশন। এতে যোগ-ধ্যান চর্চাকারী স্বাস্থ্য সচেতন সাধারণ মানুষ, সাংবাদিক, শিল্পী, নাট্যকর্মী, শিক্ষার্থীসহ সমাজের নানা পেশার মানুষ অংশ নেন। অনুষ্ঠানে ইয়োগা-অ্যাক্রোবেটিক প্রদর্শন করে বান্দরবান লামার কোয়ান্টাম কসমো স্কুলের শিক্ষার্থীরা। 

অনুষ্ঠানে নাট্য নির্মাতা সালাহউদ্দিন লাভলু বলেন, ‘বর্তমান সময়ের উদ্বিগ্নতা টেনশন দূর করতে মেডিটেশন বা ইয়োগার বিকল্প নেই। পরিবার, সমাজ ও দেশের প্রতি একজন মানুষের দায়িত্ব রয়েছে। এ দায়িত্ব পালনে শারীরিক মানসিক সামাজিক ও আত্মিক সব দিক থেকে ভালো থাকা প্রয়োজন। এ জন্যে মেডিটেশনের বিকল্প নেই। ইয়োগা-মেডিটেশন চর্চার মাধ্যমে একজন মানুষ সুন্দর চিন্তা, পজিটিভ ভাবনায় আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারেন।’ 

সাংবাদিক সালিম সামাদ তাঁর অনুভূতি প্রকাশ করে বলেন, সময়ের প্রতি গুরুত্ব দিয়ে প্রতিটি কাজে মনোযোগ দিতে হবে। একজন মানুষের সব দিক থেকে ভালো থাকার ব্যাকরণ হচ্ছে টোটাল ফিটনেস। 

নাট্যকর্মী মোমেনা চৌধুরী বলেন, শারীরিক মানসিক সুস্থতার জন্য নিয়মিত ইয়োগা ও মেডিটেশনের চর্চা খুবই ফলপ্রসূ। এ চর্চার মাধ্যমে অভিনয়ও সহজ হয়ে যায়। টোটাল ফিটনেসের নতুন এ ধারণা সর্বত্র ছড়িয়ে দেওয়ার আহ্বান জানান তিনি। 

ঢাকা, রাজশাহী, সিলেট, চট্টগ্রাম, খুলনা, বরিশাল, যশোর, রংপুর, ময়মনসিংহ, বান্দরবানসহ সারা দেশের বিভিন্ন উন্মুক্ত স্থানে এ ধরনের শতাধিক সেশনের মাধ্যমে উৎসবমুখর পরিবেশে পালিত হয় দিবসটি। রমনা পার্কভিত্তিক আলফা ইয়োগা সোসাইটি, রমনা প্রভাতি, উৎস রমনা, উষা সংঘ, উজ্জীবন বাংলাদেশ, গুলশানভিত্তিক গুলশান জগার্স সোসাইটি, হাতিরঝিলভিত্তিক ভোরের পাখিসহ বিভিন্ন শরীর চর্চা সংগঠনও দিবসটি উদ্‌যাপন করে। প্রথমবারের মতো ‘টোটাল ফিটনেস ডে’ উদ্‌যাপনে সাড়া দেয় দেশের লাখো মানুষ। এ ছাড়া প্রবাসী বাঙালিরাও যুক্তরাষ্ট্র, যুক্তরাজ্য, ফ্রান্স, ইতালি, জার্মানিসহ বিশ্বের বিভিন্ন দেশে দিবসটি উদ্‌যাপন করে। 

দিবসটি উপলক্ষে অডিওর মাধ্যমে দেশব্যাপী শুভেচ্ছা প্রদান করেন কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনের মহাপরিচালক মাদাম নাহার আল বোখারী। সচেতনতামূলক সেশনগুলোতে কোয়ান্টাম মেথডের প্রবক্তা শহীদ আল বোখারী মহাজাতকের কণ্ঠে প্রচারিত হয় বিশেষ আলোচনা ও মেডিটেশন। সেখানে দেশ ও মানুষের কল্যাণ কামনা করা হয় এবং টোটাল ফিটনেস অর্জনের জন্য সক্রিয় প্রচেষ্টার আহ্বান জানানো হয়।