স্বাস্থ্য ডেস্ক
প্রচণ্ড গরমে অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন; বিশেষ করে শিশু ও বয়স্করা। তাই তাদের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ সময় ঘাম বসে সর্দি-কাশি হতে পারে। কিছু বিষয় খেয়াল করলে আবহাওয়া পরিবর্তনজনিত রোগ সহজে প্রতিরোধ করা যায়।
যা করবেন
» অতিরিক্ত গরমে ভারী কাপড় পরা থেকে যতটা সম্ভব বিরত থাকুন। হালকা ও সুতি কাপড় এ সময় আরামদায়ক। পাশাপাশি ছাতা ব্যবহার করুন।
» গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ বের হয়ে যায়। তাই বাইরে বের হলে সঙ্গে পানি বা ফলের জুস রাখতে হবে। এগুলো পানিশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা করবে।
» শিশুরা অনেক সময় পানি খেতে অনীহা প্রকাশ করে। সে ক্ষেত্রে স্যালাইন বা ফলের রস খাওয়াতে হবে।
» এ সময় ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণ হতে পারে। তাই নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। দাবদাহ বেশি হলে দিনে দুবার গোসলের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
» বয়স্করা খুব প্রয়োজন না হলে বাড়ির বাইরে যাবেন না। মনে রাখতে হবে, বয়স বাড়ার সঙ্গে মানুষের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে। তাই এ সময় বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।
» অতিরিক্ত গরমে যে কেউ হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। সে ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
প্রচণ্ড গরমে অনেকে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন; বিশেষ করে শিশু ও বয়স্করা। তাই তাদের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এ সময় ঘাম বসে সর্দি-কাশি হতে পারে। কিছু বিষয় খেয়াল করলে আবহাওয়া পরিবর্তনজনিত রোগ সহজে প্রতিরোধ করা যায়।
যা করবেন
» অতিরিক্ত গরমে ভারী কাপড় পরা থেকে যতটা সম্ভব বিরত থাকুন। হালকা ও সুতি কাপড় এ সময় আরামদায়ক। পাশাপাশি ছাতা ব্যবহার করুন।
» গরমে ঘামের সঙ্গে শরীর থেকে অতিরিক্ত লবণ বের হয়ে যায়। তাই বাইরে বের হলে সঙ্গে পানি বা ফলের জুস রাখতে হবে। এগুলো পানিশূন্যতার হাত থেকে রক্ষা করবে।
» শিশুরা অনেক সময় পানি খেতে অনীহা প্রকাশ করে। সে ক্ষেত্রে স্যালাইন বা ফলের রস খাওয়াতে হবে।
» এ সময় ত্বকে ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণ হতে পারে। তাই নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার রাখতে হবে। দাবদাহ বেশি হলে দিনে দুবার গোসলের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
» বয়স্করা খুব প্রয়োজন না হলে বাড়ির বাইরে যাবেন না। মনে রাখতে হবে, বয়স বাড়ার সঙ্গে মানুষের রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে। তাই এ সময় বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করতে হয়।
» অতিরিক্ত গরমে যে কেউ হঠাৎ অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। সে ক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
আর্থিক সীমাবদ্ধতার কারণে ওই রোগী খাদ্যাভ্যাসের ব্যাপারে সচেতন ছিলেন না। তাঁর নিয়মিত খাদ্যতালিকায় প্রধানত ছিল প্রক্রিয়াজাত খাবার। সবজি বা ফলে তেমন খেতেন না। কখনো কখনো সঠিক সময়ে খাবার গ্রহণ করতেন না। তিনি গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারির পর নির্ধারিত ভিটামিন এবং খনিজের সাপ্লিমেন্টও গ্রহণ করা বন্ধ করে দিয়ে
১ দিন আগেদেশের প্রায় ৫০ লাখ শিশু বিভিন্ন পর্যায়ের কিডনি রোগে ভুগছে। এসব রোগীর মধ্যে আড়াই লাখ দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগে ভুগছে। দেশের বিভিন্ন হাসপাতালের বহির্বিভাগের আগত শিশু রোগীদের প্রায় ৫ শতাংশ কিডনির সমস্যা নিয়ে আসে। শিশুর কিডনি বিকল রোগে পেরিটোনিয়াল ডায়ালাইসিস শীর্ষক এক আন্তর্জাতিক সম্মেলনে বক্তারা এসব কথা ব
৩ দিন আগেরক্তচাপ কমাতে দৈনিক একটি বিশেষ ‘সুপারফুড’–এর ডোজ গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা। প্রতিদিন ২৫০ মিলি বিটরুট জুস রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে বলে দাবি করছেন বিজ্ঞানীরা।
৩ দিন আগেনারী, গর্ভপাত, স্বাস্থ্য, পরিসংখ্যান, কন্যাশিশু, ভ্রূণ, পরিসংখ্যা ব্যুরো
৪ দিন আগে