রবিবার, ২৭ এপ্রিল ২০২৫
জীবনধারা ডেস্ক
কখনো কখনো বসে থাকলে বুকের দিক থেকে একটা চিনচিনে ব্যথা প্রসারিত হয়ে পৌঁছে যায় পায়ের কাছে। আমার বয়স ৫৪। ডায়াবেটিস ও প্রেশার দুটোই আছে। কয়েক দিন থেকে ৩০ মিনিট করে নিয়মিত ব্যায়াম করছি। এ কারণে কি ব্যথা হচ্ছে?
অরিন্দম শীল, যশোর
ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।
দীর্ঘস্থায়ী অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও হাই ব্লাড প্রেশার একাধারে হার্ট ও পায়ের নার্ভে ক্ষতি করে আপনার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।
তবে সাধারণত হার্ট-সংক্রান্ত সমস্যায় প্রাথমিক পর্যায়ে বিশ্রাম অবস্থায় বুকের ব্যথা হয় না। তাই ব্যায়াম করার কারণে এমন হচ্ছে, সেটা ধারণা করা যায়।
তারপরও একজন হৃদ্রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শমতো চলুন। সেটাই ভালো হবে।
ডা. মো. মনিরুল ইসলাম ফাহিম, রেসিডেন্ট, নেফ্রোলজি বিভাগ, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
আমার পায়ের লিগামেন্ট ছিঁড়ে গেছে গত বছরের আগস্ট মাসে। তখন থেকে তিনবার প্লাস্টারও করা হয়েছে। কিন্তু মাঝেমধ্যে হাঁটার সময় ব্যথা অনুভব করছি। এখনো ফুলে আছে। এর সমাধান কী? উল্লেখ্য, আমার ওজন ১০৪ কেজি।
বদরুল ইসলাম, ঢাকা
ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।
সমস্যা শুনে ধারণা যাচ্ছে যে আপনার পায়ের গোড়ালির অ্যান্টেরিয়র ট্যালো-ফিবুলার লিগামেন্টে ইনজুরি হয়েছে। প্রথমত, আপনার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। তাই ওজন কমিয়ে ও ক্রাচ ব্যবহার করে আহত জায়গায় ভার কমিয়ে দেখা যেতে পারে যে ব্যথা ও ফোলা কমে কি না। তাতেও কাজ না হলে লিগামেন্ট রিকনস্ট্রাকশন অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে।
ডা. মালিহা আহমেদ, মেডিকেল অফিসার, অর্থোপেডিকস, মা ও শিশু মেডিকেল কলেজ, চট্টগ্রাম
মানসিক
কখন বা কোন পরিস্থিতিতে বোঝা যাবে মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছি? করোনার পুরো সময়ে এত পরিচিত মানুষের মৃত্যু দেখেছি যে তার পর থেকে আমি কিছুটা অস্বস্তির মধ্যে আছি। এখন মৃত্যুচিন্তা হয় শুধু। মনে হয়, কোনো একদিন বাসায় মরে পড়ে থাকব। কেউ আমার খোঁজ পাবে না। আমি কি মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত? হলে করণীয় কী?
মীর শাহনেওয়াজ, বরিশাল
ধন্যবাদ লেখার জন্য।
মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছেন কি না, সেটা চিকিৎসক নির্ধারণ করবেন।
মৃত্যুভয় আমাদের মধ্যে কমবেশি সবারই থাকে। করোনাকালীন ক্রান্তিকাল আমাদের এই ভয়কে আরও উসকে দিয়েছে নিঃসন্দেহে। এখানে খেয়াল করার বিষয় হলো, এই ভয় প্রাত্যহিক জীবনযাপনে জটিলতা তৈরি করছে কি না। যদি করে থাকে, তবে সেটা কতটুকু? আপনি এখানে লিখেছেন, কিছুটা সমস্যার মধ্যে আছি। সমস্যাগুলো কী, সেগুলো বিস্তারিত না জেনে মন্তব্য করা সম্ভব নয়। সেই সঙ্গে সমস্যাগুলো কোনো রকম শারীরিক লক্ষণ তৈরি করছে কি না, সেটা বিশ্লেষণের পর বলা সম্ভব, কী হচ্ছে মনোজগতে। কারণ আমাদের শারীরিক ও মনোসামাজিক যোগাযোগ অতি নিবিড়।
আপনি যেহেতু সচেতন আছেন বিষয়টি নিয়ে, তাই প্রয়োজন বোধ করলে কাছেপিঠে কোনো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এতে আপনি নিজেই সুস্থ থাকবেন।
অধ্যাপক ডা. সানজিদা শাহরিয়া, চিকিৎসক ও সাইকোথেরাপি প্র্যাকটিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার, ঢাকা
কখনো কখনো বসে থাকলে বুকের দিক থেকে একটা চিনচিনে ব্যথা প্রসারিত হয়ে পৌঁছে যায় পায়ের কাছে। আমার বয়স ৫৪। ডায়াবেটিস ও প্রেশার দুটোই আছে। কয়েক দিন থেকে ৩০ মিনিট করে নিয়মিত ব্যায়াম করছি। এ কারণে কি ব্যথা হচ্ছে?
অরিন্দম শীল, যশোর
ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।
দীর্ঘস্থায়ী অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস ও হাই ব্লাড প্রেশার একাধারে হার্ট ও পায়ের নার্ভে ক্ষতি করে আপনার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।
তবে সাধারণত হার্ট-সংক্রান্ত সমস্যায় প্রাথমিক পর্যায়ে বিশ্রাম অবস্থায় বুকের ব্যথা হয় না। তাই ব্যায়াম করার কারণে এমন হচ্ছে, সেটা ধারণা করা যায়।
তারপরও একজন হৃদ্রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শমতো চলুন। সেটাই ভালো হবে।
ডা. মো. মনিরুল ইসলাম ফাহিম, রেসিডেন্ট, নেফ্রোলজি বিভাগ, ঢাকা মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল
আমার পায়ের লিগামেন্ট ছিঁড়ে গেছে গত বছরের আগস্ট মাসে। তখন থেকে তিনবার প্লাস্টারও করা হয়েছে। কিন্তু মাঝেমধ্যে হাঁটার সময় ব্যথা অনুভব করছি। এখনো ফুলে আছে। এর সমাধান কী? উল্লেখ্য, আমার ওজন ১০৪ কেজি।
বদরুল ইসলাম, ঢাকা
ধন্যবাদ প্রশ্নের জন্য।
সমস্যা শুনে ধারণা যাচ্ছে যে আপনার পায়ের গোড়ালির অ্যান্টেরিয়র ট্যালো-ফিবুলার লিগামেন্টে ইনজুরি হয়েছে। প্রথমত, আপনার ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি। তাই ওজন কমিয়ে ও ক্রাচ ব্যবহার করে আহত জায়গায় ভার কমিয়ে দেখা যেতে পারে যে ব্যথা ও ফোলা কমে কি না। তাতেও কাজ না হলে লিগামেন্ট রিকনস্ট্রাকশন অপারেশনের প্রয়োজন হতে পারে।
ডা. মালিহা আহমেদ, মেডিকেল অফিসার, অর্থোপেডিকস, মা ও শিশু মেডিকেল কলেজ, চট্টগ্রাম
মানসিক
কখন বা কোন পরিস্থিতিতে বোঝা যাবে মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছি? করোনার পুরো সময়ে এত পরিচিত মানুষের মৃত্যু দেখেছি যে তার পর থেকে আমি কিছুটা অস্বস্তির মধ্যে আছি। এখন মৃত্যুচিন্তা হয় শুধু। মনে হয়, কোনো একদিন বাসায় মরে পড়ে থাকব। কেউ আমার খোঁজ পাবে না। আমি কি মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত? হলে করণীয় কী?
মীর শাহনেওয়াজ, বরিশাল
ধন্যবাদ লেখার জন্য।
মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছেন কি না, সেটা চিকিৎসক নির্ধারণ করবেন।
মৃত্যুভয় আমাদের মধ্যে কমবেশি সবারই থাকে। করোনাকালীন ক্রান্তিকাল আমাদের এই ভয়কে আরও উসকে দিয়েছে নিঃসন্দেহে। এখানে খেয়াল করার বিষয় হলো, এই ভয় প্রাত্যহিক জীবনযাপনে জটিলতা তৈরি করছে কি না। যদি করে থাকে, তবে সেটা কতটুকু? আপনি এখানে লিখেছেন, কিছুটা সমস্যার মধ্যে আছি। সমস্যাগুলো কী, সেগুলো বিস্তারিত না জেনে মন্তব্য করা সম্ভব নয়। সেই সঙ্গে সমস্যাগুলো কোনো রকম শারীরিক লক্ষণ তৈরি করছে কি না, সেটা বিশ্লেষণের পর বলা সম্ভব, কী হচ্ছে মনোজগতে। কারণ আমাদের শারীরিক ও মনোসামাজিক যোগাযোগ অতি নিবিড়।
আপনি যেহেতু সচেতন আছেন বিষয়টি নিয়ে, তাই প্রয়োজন বোধ করলে কাছেপিঠে কোনো মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এতে আপনি নিজেই সুস্থ থাকবেন।
অধ্যাপক ডা. সানজিদা শাহরিয়া, চিকিৎসক ও সাইকোথেরাপি প্র্যাকটিশনার, ফিনিক্স ওয়েলনেস সেন্টার, ঢাকা
আপনার কি চোখের পাতায় কাঁপুনির সমস্যা আছে? বা সোজা বাংলায় চোখ পিটপিট করে বা চোখের পাতা বারবার জড়িয়ে আসে? বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এটি কোনো রোগের লক্ষণ নয়। সাধারণত উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা, ক্লান্তি, ঘুমের ঘাটতি বা মানসিক চাপে এমন হতে পারে।
২ ঘণ্টা আগে
গবেষকেরা বলছেন, ওজন কমানো এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ওষুধের প্রভাবে মস্তিষ্কে পরিবর্তন আসে, যার কারণে বিষণ্নতার ঝুঁকি তৈরি হয়। এই ওষুধগুলো হরমোনে প্রভাব ফেলে, রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণ এবং ক্ষুধা দমন করে। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে, এই ওষুধগুলো মস্তিষ্কের সেই অংশগুলোর ওপরও প্রভাব ফেলতে পারে...
৫ ঘণ্টা আগে
পুরুষদের জন্য নতুন একটি জন্মনিরোধক আনার চেষ্টা করা হচ্ছে অনেক দিন ধরেই। অবশেষে হয়তো বিজ্ঞানীরা সফল হতে যাচ্ছেন। সাম্প্রতিক এক ‘ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে’ দেখা গেছে, পুরুষের শুক্রাণু নালিতে স্থাপনযোগ্য এই জন্মনিরোধক দুই বছর পর্যন্ত কার্যকর থাকতে পারে। এই জন্মনিরোধক স্থাপনে শরীরের হরমোনে কোনো পরিবর্তন আসে
১ দিন আগে
আধুনিক সমাজে আমাদের একধরনের ব্যস্ততা আছে, তাড়া আছে। কোনো কিছুতেই যেন সময় হয়ে উঠছে না আমাদের। প্রতিদিন রান্না করার বিষয়টিও সেই সময়সংকটের মধ্যে পড়েছে। ফলে এখন এক দিনেই বেশি রান্নার পর একাধিক দিন গরম করে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে উঠেছে। অথচ রান্না করা খাবার পুনরায় গরম করলে স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে...
১ দিন আগে
