শনিবার, ১২ এপ্রিল ২০২৫
ফিচার ডেস্ক
টিকটকের ট্রেন্ড এখন কর্টিসল ফেস বা মুন ফেস। এটি মানুষের চেহারার আকৃতিগত একধরনের পরিবর্তন নিয়ে আসে। এখন অনেকের কাছেই এটি ছবি তোলার পছন্দের ফিল্টার। ফিল্টারটি মুখে কিছুটা ফোলা ভাব আনে। ফলে মুখমণ্ডল কিছুটা গোল দেখায়। তবে কৃত্রিমভাবে তৈরি এই ফিল্টার আসল চেহারার ধরন থেকেই উঠে এসেছে। এ ধরনের কর্টিসল ফেস উচ্চমাত্রার চাপের কারণে তৈরি হয়।
ট্রেন্ডি ফিল্টার বলে কর্টিসল ফেস অনেকের কাছে স্বাভাবিক আর সুন্দর মনে হতে পারে। তবে এর সঙ্গে কুশিং সিনড্রোমের কিছু উপসর্গের মিল পাওয়া যায়।
শরীরে কর্টিসলের অতিরিক্ত উৎপাদন হলে এমন অবস্থার সৃষ্টি হয়। কুশিং সিনড্রোম খুব বিরল। এর কারণে স্ট্রেস প্রদাহ হতে পারে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, সাধারণত মুখ ফোলার এটিই সম্ভবত একমাত্র কারণ নয়। চিকিৎসক এবং মূর্তি হেলথের সহপ্রতিষ্ঠাতা বিজয় মূর্তি বলেছেন, মানসিক চাপ অনুভব করলেই যে কর্টিসল ফেস হবে, ব্যাপারটা এমন নয়। যদিও দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ কর্টিসলের মাত্রায় মুখের ফোলা ভাব হতে পারে। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এটি প্রতিদিনের মানসিক চাপের চেয়ে বেশি গুরুতর অন্তঃস্রাবী রোগের কারণে দেখা যায়।
কিছুটা চাপের মধ্যে থাকলে অনেক সময় অনেককেই স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি ফোলা দেখাচ্ছে বলে মনে হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে কর্টিসল বৃদ্ধি পেলে লিপোজেনেসিস নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া ঘটতে পারে। এটি বিশেষ করে মুখ, ঘাড় এবং পেটের চারপাশে ফ্যাটি টিস্যু তৈরি করে। কর্টিসলের উচ্চমাত্রা মুখের কোষে পানি ও সোডিয়াম ধরে রাখার কারণ হতে পারে। তবে দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে ফোলা ভাব একটু বেশি স্পষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
কেন হতে পারে কর্টিসল ফেস
চিকিৎসক বিজয় মূর্তি তাঁর কয়েকটি কারণ জানিয়েছেন।
খাদ্যতালিকাগত কারণ
বেশি পরিমাণে লবণ খেলে চেহারায় পানি ধরে রাখা এবং ফোলা ভাব আসতে পারে।
অ্যালার্জি
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ায় মুখ ফুলে যেতে পারে।
ওষুধ
স্টেরয়েডের মতো কিছু ওষুধ পানি ধারণ করে, যা মুখমণ্ডলে ফোলা ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
হরমোনজনিত সমস্যা
হাইপোথাইরয়েডিজম বা কিডনি রোগের মতো অবস্থাও মুখের ফোলা ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
ঘুমের অভাব
অসময়ের ঘুম পানি ধরে রাখা এবং ফোলা চেহারার কারণ হতে পারে।
মুখ ফোলা কমাতে
» মুখ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফোলা দেখালে কিছুটা যত্নআত্তি করা প্রয়োজন।
» খাবারদাবারে পরিবর্তন আনুন।
» পর্যাপ্ত পানি পান অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দিতে এবং ফোলা ভাব কমাতে সাহায্য করে।
» পর্যাপ্ত ঘুমান এবং সময়মতো ঘুমানোর চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত ঘুম সামগ্রিকভাবে চেহারা সুন্দর করতে এবং মুখমণ্ডলের ফোলা ভাব কমাতে পারে।
» লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসাজ করতে পারেন।
» এরপরেও যদি ফোলা ভাব না কমে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সূত্র: হেলথ লাইন
টিকটকের ট্রেন্ড এখন কর্টিসল ফেস বা মুন ফেস। এটি মানুষের চেহারার আকৃতিগত একধরনের পরিবর্তন নিয়ে আসে। এখন অনেকের কাছেই এটি ছবি তোলার পছন্দের ফিল্টার। ফিল্টারটি মুখে কিছুটা ফোলা ভাব আনে। ফলে মুখমণ্ডল কিছুটা গোল দেখায়। তবে কৃত্রিমভাবে তৈরি এই ফিল্টার আসল চেহারার ধরন থেকেই উঠে এসেছে। এ ধরনের কর্টিসল ফেস উচ্চমাত্রার চাপের কারণে তৈরি হয়।
ট্রেন্ডি ফিল্টার বলে কর্টিসল ফেস অনেকের কাছে স্বাভাবিক আর সুন্দর মনে হতে পারে। তবে এর সঙ্গে কুশিং সিনড্রোমের কিছু উপসর্গের মিল পাওয়া যায়।
শরীরে কর্টিসলের অতিরিক্ত উৎপাদন হলে এমন অবস্থার সৃষ্টি হয়। কুশিং সিনড্রোম খুব বিরল। এর কারণে স্ট্রেস প্রদাহ হতে পারে। তবে স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, সাধারণত মুখ ফোলার এটিই সম্ভবত একমাত্র কারণ নয়। চিকিৎসক এবং মূর্তি হেলথের সহপ্রতিষ্ঠাতা বিজয় মূর্তি বলেছেন, মানসিক চাপ অনুভব করলেই যে কর্টিসল ফেস হবে, ব্যাপারটা এমন নয়। যদিও দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ কর্টিসলের মাত্রায় মুখের ফোলা ভাব হতে পারে। তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এটি প্রতিদিনের মানসিক চাপের চেয়ে বেশি গুরুতর অন্তঃস্রাবী রোগের কারণে দেখা যায়।
কিছুটা চাপের মধ্যে থাকলে অনেক সময় অনেককেই স্বাভাবিকের চেয়ে একটু বেশি ফোলা দেখাচ্ছে বলে মনে হয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীরে কর্টিসল বৃদ্ধি পেলে লিপোজেনেসিস নামে পরিচিত একটি প্রক্রিয়া ঘটতে পারে। এটি বিশেষ করে মুখ, ঘাড় এবং পেটের চারপাশে ফ্যাটি টিস্যু তৈরি করে। কর্টিসলের উচ্চমাত্রা মুখের কোষে পানি ও সোডিয়াম ধরে রাখার কারণ হতে পারে। তবে দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে ফোলা ভাব একটু বেশি স্পষ্ট হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
কেন হতে পারে কর্টিসল ফেস
চিকিৎসক বিজয় মূর্তি তাঁর কয়েকটি কারণ জানিয়েছেন।
খাদ্যতালিকাগত কারণ
বেশি পরিমাণে লবণ খেলে চেহারায় পানি ধরে রাখা এবং ফোলা ভাব আসতে পারে।
অ্যালার্জি
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ায় মুখ ফুলে যেতে পারে।
ওষুধ
স্টেরয়েডের মতো কিছু ওষুধ পানি ধারণ করে, যা মুখমণ্ডলে ফোলা ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
হরমোনজনিত সমস্যা
হাইপোথাইরয়েডিজম বা কিডনি রোগের মতো অবস্থাও মুখের ফোলা ভাব সৃষ্টি করতে পারে।
ঘুমের অভাব
অসময়ের ঘুম পানি ধরে রাখা এবং ফোলা চেহারার কারণ হতে পারে।
মুখ ফোলা কমাতে
» মুখ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ফোলা দেখালে কিছুটা যত্নআত্তি করা প্রয়োজন।
» খাবারদাবারে পরিবর্তন আনুন।
» পর্যাপ্ত পানি পান অতিরিক্ত সোডিয়াম বের করে দিতে এবং ফোলা ভাব কমাতে সাহায্য করে।
» পর্যাপ্ত ঘুমান এবং সময়মতো ঘুমানোর চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত ঘুম সামগ্রিকভাবে চেহারা সুন্দর করতে এবং মুখমণ্ডলের ফোলা ভাব কমাতে পারে।
» লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসাজ করতে পারেন।
» এরপরেও যদি ফোলা ভাব না কমে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
সূত্র: হেলথ লাইন
একটু খেয়াল করলেই দেখবেন, ইদানীং আশপাশের অনেকে হাঁচি-কাশিতে আক্রান্ত হচ্ছে। কেউ কেউ এটাকে সিজনাল অ্যালার্জি হিসেবে ধরে নিচ্ছেন। আবার অনেকের ধারণা, বয়সের কারণে হয়তো এসব লেগে থাকে। কিন্তু প্রশ্ন হলো, এই সাধারণ উপসর্গগুলো দেখা দিলে তাৎক্ষণিক আরাম পেতে কী করা জরুরি, তা কি আমরা জানি? আবার কখন চিকিৎসা...
৩ ঘণ্টা আগে
সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে কিশোরীদের মধ্যে বিষণ্নতার হার আশঙ্কাজনকভাবে বেড়ে যাচ্ছে। এক গবেষণায় দেখা গেছে, ছেলেদের তুলনায় মেয়েরা অনেক বেশি সময় সোশ্যাল মিডিয়ায় কাটায় এবং এটি তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।
৩ ঘণ্টা আগে
৭০ বছরেও আপনি শারীরিকভাবে কতটা সুস্থ থাকবেন, তা অনেকটাই নির্ভর করে মধ্য়বয়সে কী খাচ্ছেন তার ওপর। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির টি এইচ চ্যান স্কুল অব পাবলিক হেলথের গবেষকদের নেতৃত্বে পরিচালিত একটি গবেষণায় এমনই এক তথ্য উঠে এসেছে।
৩ ঘণ্টা আগে
খাবার কেবল শরীরের জ্বালানি নয়, এটি মনেরও খাদ্য। আমাদের প্রতিদিনের খাবার শুধু পেট ভরায় না, এর সরাসরি প্রভাব পড়ে আবেগ, মনোভাব, মানসিক স্থিতি ও একাগ্রতার ওপর। একটা ভালো খাবার যেমন মুখে হাসি এনে দিতে পারে, তেমনি খাওয়ার অনুপযোগী কিছুদিনের আনন্দ কেড়ে নিতে পারে। তাই খাবার হওয়া চাই শরীর ও মনের সঙ্গে...
৩ ঘণ্টা আগে
