আমার বয়স ২২ বছর। চোখে পাওয়ার অনবরত বেড়ে যাচ্ছে। চোখে অনেক ব্যথাও হয়। চেকআপ করানোর পর কোনো সমস্যা ধরা পড়েনি। মাঝে মাঝে ব্যথা বেশি হয়। পাওয়ার ঠিক পর্যায়ে রাখার উপায় কী?
শান্তা সরকার, চট্টগ্রাম

আপনার যে রোগটি হয়েছে, সেটিকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় প্রগ্রেসিভ মায়োপিয়া বলে। বিভিন্ন ধরনের মায়োপিয়ার মধ্যে এটি একটি। এ ধরনের মায়োপিয়ায় চোখের বলের আকার দীর্ঘ হয় এবং চোখের পাওয়ার প্রতিবছর মাইনাস ১ দশমিক শূন্য ডায়াপ্টর করে বাড়তে থাকে। বংশ ও পরিবেশগত কারণ, কম্পিউটারের সামনে দীর্ঘক্ষণ কাজ করা, ডায়াবেটিস, অন্ধকার বা কম আলোয় কাজ করা ইত্যাদি কারণে এই রোগ হয়ে থাকে।

মায়োপিয়া থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তি লাভ করার কোনো উপায় নেই। এর প্রতিকারের জন্য চশমা, কন্টাক্ট লেন্স ও অপারেশনের মাধ্যমে স্থায়ী লেন্স ব্যবহার করা যেতে পারে। মায়োপিয়ার সঠিক অবস্থা জানার জন্য প্রতি ছয় মাস পর চোখ পরীক্ষা করা প্রয়োজন।

কিছু কাজ করবেন না

• কম আলোয় কোনো কাজ করবেন না। তাতে চোখের ওপর বেশি চাপ পড়ে। ফলে চোখের পেশিতে টান পড়ে এবং মায়োপিয়া বা ক্ষীণদৃষ্টির সমস্যা সৃষ্টি হয়।
• চোখ ঘন ঘন কচলানো যাবে না
• একটানা বই পড়া, টিভি দেখা বা কম্পিউটারে কাজ করা যাবে না। মাঝে মাঝে বিরতি নিতে হবে।
• ভিটামিন এ, ডি, সি ও ই-জাতীয় খাবার খেতে হবে। এ জন্য গাজর, টমেটো, আপেল, মরিচ, মাছ, সবুজ শাকসবজি, শুকনো ফল 
  এবং বাদাম নিয়মিত খাওয়ার চেষ্টা করুন।

পরামর্শ দিয়েছেন, ডা. মো. আরমান হোসেন রনি, কনসালট্যান্ট (চক্ষু) দীন মো. আই হাসপাতাল, ঢাকা