চলছে শ্রাবণ মাস। বৃষ্টির এই মৌসুমে যেকোনো সময় আগাম বার্তা ছাড়াই হুটহাট বৃষ্টি নামে। জরুরি কাজে কখনো না কখনো বাসার বাইরে যেতেই হয়। বিপত্তিটা বাধে তখনই। হঠাৎ বৃষ্টিতে ভিজে গেলে বিরক্তির শেষ থাকে না। অনেকের আবার সর্দি-জ্বরের মতো সমস্যাও হয়।

যা করবেন

গোসল করে নিন
বৃষ্টিতে ভিজলে বাসায় ফিরে গোসল করে নিন। তাতে বৃষ্টির পানির ক্ষতিকর উপাদান শরীর থেকে চলে যাবে। হালকা গরম পানিতেও গোসল করতে পারেন। এতে সর্দি-জ্বর হওয়ার ঝুঁকি কমে।

ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন
বৃষ্টিতে ভিজলে যদি কাপড় বদলানো সম্ভব না হয়, তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ভেজা কাপড় শুকিয়ে নিন। না হলে ঠান্ডা, সর্দি কিংবা জ্বর হতে পারে।

ভেজা কাপড় বদলে ফেলুন
বৃষ্টির এই সময় চেষ্টা করুন বাড়তি কাপড় ও তোয়ালে সঙ্গে রাখতে। হঠাৎ ভিজে গেলে তোয়ালে দিয়ে মুছে নিন। বাড়তি কাপড় সঙ্গে থাকলে ভেজার সঙ্গে সঙ্গে প্রথমেই ভেজা কাপড় বদলে নিন।

চুল শুকিয়ে নিন
যেভাবেই বৃষ্টিতে ভিজুন না কেন, চুল মুছে নিন দ্রুত। আর বাসায় থাকলে দ্রুত চুল শুকাতে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন

গরম স্যুপ বা চা খান
শখ করে ভিজুন আর আচমকাই ভিজে যান না কেন, বৃষ্টিতে ভেজার পরপরই খেয়ে নিন গরম-গরম স্যুপ। স্যুপ খাওয়া সম্ভব না হলে এক কাপ গরম চা খেয়ে নিতে পারেন। মসলা দেওয়া গরম চা হলে শরীর হবে সতেজ। ঠান্ডা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে গরম স্যুপ কিংবা চায়ের জুড়ি মেলা ভার।

সূত্র: গ্লোব ডট কম