ঘুম ভালো না হলে বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। তাই জেনে নিন ভালো ঘুমের জন্য কী করবেন।

ভ্রমণকালে রোগবালাই থেকে দূরে থাকার বিকল্প নেই। রোগ প্রতিরোধক্ষমতা শক্তিশালী না হলে ভ্রমণের আনন্দ মাঠে মারা যেতে পারে। ভ্রমণের সময় রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বেছে নিতে পারেন কিছু উপায়।

ঘুম থেকে উঠে দেখলেন, বালিশে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে আছে ঝরে পড়া মাথার চুল। এ সমস্যা দূর করতে কিছু বিষয় খেয়াল রাখতে হবে।

আসছে শীত। বছরের শেষ। এ সময় অনেকে জমানো ছুটি নিয়ে যাবেন ভ্রমণে। অতিরিক্ত খরচ না করে কীভাবে ছুটি উপভোগ করা যায়, সে বিষয়ে রইল চারটি টিপস।

বিড়ালের কামড় খেলে সেটাকে কম গুরুত্ব দেয়া ঠিক নয়। বিড়ালের দাঁত সরু ও সূক্ষ্ম হওয়ায় ত্বকের গভীরে মারাত্মক সমস্যা তৈরি হতে পারে। তাই বিড়ালের কামড় খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত৷

বিভিন্ন কারণে নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে। এমন হলে যা করবেন ও করবেন না—নাক খুঁটবেন না। এতে নাক থেকে রক্ত পড়ার আশঙ্কা থাকে।

এ যেন শহুরে মানুষের চিরকালীন হাহাকার। আবদ্ধ যান্ত্রিক জীবনে একটু নিরিবিলি সময় কাটানোর জন্য তাই শহরের মানুষ এখন ভ্রমণে বেরিয়ে পড়েন। আর ভ্রমণ শুরু হয় যাত্রাপথ থেকে। তাই সেটা হওয়া চাই আরামদায়ক। কিছু জিনিস আপনার যাত্রাপথকে করে তুলবে উপভোগ্য।

দুনিয়ার জীবন ক্ষণস্থায়ী। চিরস্থায়ী জীবন হবে আখিরাতের জীবন। মৃত্যুর পর কিয়ামত পর্যন্ত আমাদের স্থায়ী নিবাস হবে কবর। জীবনের ভালো-মন্দের কিছু ফলাফল প্রকাশ পাবে সেখানে। আমাদের মৃত্যু-পরবর্তী জীবন যেন সুখময় হয়, কবরের জীবনে আমরা যেন ভালো থাকি, সে জন্য প্রতিদিন কবর আমাদের চারটি বাক্য বলে ডাকতে থাকে। তিরমিজি

‘নো পু’ নামে একটি আন্দোলন বেশ কিছুদিন ধরে জনপ্রিয় হয়েছে। নো পু অর্থাৎ নো শ্যাম্পু। পশ্চিমের দেশগুলোতে সৌন্দর্যচর্চার উপকরণগুলোর মধ্যে যেসব রাসায়নিক থাকে, সেগুলো ব্যবহারের বিরুদ্ধে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ছে দিন দিন। সেসব রাসায়নিক কখনো কখনো ক্যানসারের কারণ হতে পারে বলে প্রায়ই বলে থাকেন বিশেষজ্ঞরা।

স্কুল-কলেজে সহপাঠীদের সঙ্গে তর্কবিতর্ক হতেই পারে। এটি আবার ঠিকও হয়ে যায়। কিন্তু একই ব্যাপার যদি কর্মক্ষেত্রে এসেও সহকর্মীর সঙ্গে ঘটে, তাহলে ব্যাপারটা বেশ গোলমেলে হয়ে যায়। সহকর্মীর সঙ্গে মনোমালিন্য হলে করণীয় নিয়ে লিখেছেন মুসাররাত আবির।

একটি পাখি দোকান থেকে চিপসের প্যাকেট চুরি করে নিয়ে যায় শুনলে নিশ্চয়ই অবাক হবেন। আর যখন জানবেন এটি এ কাজ করছে ছয় বছর ধরে তখন নিশ্চয় চোপ কপালে উঠবে। কিন্তু সত্যি এমন কাণ্ড করে আসছে একটি গাঙচিল। তার এমন একটি আলুর চিপস চুরির ভিডিও সম্প্রতি ছড়িয়ে পড়লে রীতিমতো বিখ্যাত হয়ে গেছে পাখিটি।

যোগাযোগের প্রধান মাধ্যম হচ্ছে ভাষা তথা কথা, যা আমরা কমবেশি সবাই বলি। তবে কথা বলাও যে একটি শিল্প, তা হয়তো খেয়াল করি না সব সময়। পরিবার ও বন্ধু থেকে শুরু করে অ্যাকাডেমিক বা অফিসের প্রেজেন্টেশন, বিশেষত পাবলিক স্পিকিংয়ের সময় কথা বলার ধরন সুন্দর না হলে ঘটতে পারে নানা বিপত্তি। তাই সুন্দর কথা বলা খুব জরুরি।