সোমবার, ২৫ নভেম্বর ২০২৪
ইপেপার
সর্বশেষ
জাতীয়
রাজনীতি
বিশ্ব
ভারত
পাকিস্তান
চীন
এশিয়া
মধ্যপ্রাচ্য
যুক্তরাষ্ট্র ও কানাডা
লাতিন আমেরিকা
ইউরোপ
আফ্রিকা
সারা দেশ
ঢাকা
চট্টগ্রাম
বরিশাল
ময়মনসিংহ
সিলেট
রংপুর
রাজশাহী
খুলনা
অর্থনীতি
ব্যাংক ও আর্থিক প্রতিষ্ঠান
শেয়ারবাজার
করপোরেট
নতুন উদ্যোগ
বিশ্ববাণিজ্য
খেলা
ফুটবল
ক্রিকেট
টেনিস
অন্য খেলা
ফ্রি হিট
মতামত
সাক্ষাৎকার
বিনোদন
সিনেমা
বলিউড
দক্ষিণের সিনেমা
গান
হলিউড
টেলিভিশন
সিরিয়াল
লোক-সংস্কৃতি
ফ্যাক্টচেক
দেশ
বিদেশ
জানি, কিন্তু ভুল
আজকের ফ্যাক্ট
আমাদের সম্পর্কে
ফ্যাক্টচেক টিম
রেটিং
অনুরোধ
প্রযুক্তি
সোশ্যাল মিডিয়া
চাকরি
ক্যারিয়ার টিপস
ইপেপার
ডাক্তারের পরামর্শ
এ বয়সে যেমন ডায়েট
কৈশোরে দৈহিক ও মানসিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজন পুষ্টিকর খাদ্য। এ সময় শরীরে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তনের কারণে পুষ্টিকর খাদ্যের চাহিদার পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ছেলেদের শরীর থেকে যখন বীর্যপাত ঘটতে শুরু করে, তখন তাদের আগের তুলনায় বেশি পরিমাণ পুষ্টিকর খাদ্যের প্রয়োজন হয়।
স্ট্রোক ঠেকাতে যা করতে পারেন
রক্তের চাপ, শরীরের ওজন, কোলেস্টেরল আর রক্তে চিনি—এগুলোর মাত্রা স্বাস্থ্য গঠনের ক্ষেত্রে যথেষ্ট ভূমিকা রাখে। এগুলোর মাত্রা অস্বাভাবিক থাকলে দেহে রক্তনালিতে অবরোধের আশঙ্কা বেশি হয়ে যায়। এই অবরোধ হার্টে হলে হয় হার্ট অ্যাটাক। যখন তা ঘটে মগজে, তখন সেটাকে বলে স্ট্রোক।
দাঁতের যত্ন নিন ছোট থেকেই
শিশুর দাঁত পড়া শুরু হয় ছয় বছরের পর থেকে। কোনো কোনো শিশুর সাড়ে পাঁচ বছর বয়সে দুধদাঁত পড়তে শুরু করে। এভাবে দুধ দাঁতগুলো পড়তে ১২ থেকে ১৩ বছর বয়স পর্যন্ত চলে যায়।
নিরাপত্তা মৌলিক চাহিদা
সম্পর্ককে আপনি কীভাবে দেখছেন তা নিয়ে ভাবুন, নিজেকে প্রশ্ন করুন। অন্যের প্রতি ভালো লাগা ও ভালোবাসার অনুভূতি তৈরি হয় কিন্তু সেগুলো কখনো চিরস্থায়ী বন্দোবস্তের মতো চিরকাল একই থাকে না।
নতুন মায়েদের জন্য
মাতৃত্ব, নারীর জীবনের অন্যতম অসামান্য অনুভূতি। মাতৃত্বের মধ্য দিয়ে শুধু একটি শিশুরই জন্ম হয় না, জন্ম হয় একজন মায়েরও। এ জন্য নারীকে পাড়ি দিতে হয় দীর্ঘ পথ। মোকাবিলা করতে হয় নানান শারীরিক-মানসিক পরিবর্তনের। আবার মা হওয়ামাত্রই এই পরিবর্তিত পরিস্থিতির তাৎক্ষণিক অবসান ঘটে না। পরবর্তী কয়েক মাস থেকে কয়েক বছ
শিশু স্বাস্থ্য: নবজাতকের রোগবালাই
মাতৃগর্ভের নিরাপদ আশ্রয়স্থল ছেড়ে নবীণ আগন্তুক যখন সুতীব্র চিৎকারে তার আগমনী বার্তা জানান দেয় এই পৃথিবীকে, তখন মা-বাবা, পরিবার এবং আত্মীয়স্বজনদের মধ্যে যেমন এক অনাবিল আনন্দের মুহূর্তের সূত্রপাত হয়, ঠিক তেমনি প্রতিটি পদে পদে চলতে থাকে নবজাতক নিয়ে দুঃশ্চিন্তা। এই বুঝি সদ্য ভূমিষ্ঠ শিশুটির কোন সমস্যা হয়
শিশুর চুল থাকুক খুশকিমুক্ত
চুলে খুশকির সমস্যা নতুন কিছু নয়। তবে অনেক শিশুর মাথার ত্বকে তুলনামূলক বেশি খুশকি হয়ে থাকে। এর কিছু কারণ আছে। শিশুর চুল ভালোভাবে শ্যাম্পু করা না হলে মাথার ত্বকে জমা মরা কোষ ভালোভাবে অপসারিত হয় না।
মেনোপজ: নারীজীবনের পর্ব পরিবর্তন
শৈশব থেকে বয়ঃসন্ধিক্ষণে মাসিক শুরু হওয়া পর্যন্ত একজন মেয়ের নারীসুলভ বৈশিষ্ট্য থাকে না। এরপর ধীরে ধীরে তার শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তন শুরু হয়। জীবনে প্রথম ঋতুস্রাব হওয়ার গড় বয়স ১৩ বছর...
চোখের সমস্যায় মাথাব্যথ্যা হতে পারে
আমার বয়স ২৭ বছর, চোখে কম দেখি কি না, বুঝি না। দেখতে সেভাবে কখনো কোনো সমস্যা হয়নি। তাই চিকিৎসকের কাছেও যেতে হয়নি। তবে আজকাল মাঝে মাঝে মাথাব্যথা করছে। চোখের সমস্যার কারণে কি মাথাব্যথা হতে পারে...
জীবনের নতুন শুরু চল্লিশেই
একটা সময় প্রচলিত প্রবচন ছিল, ‘কুড়িতে বুড়ি’। সে দিন পাল্টেছে। ১৯৭১ সালে নারীদের গড় বয়স ছিল ৪৩ বছর। আর ৫০ বছর পার হয়ে এসে সেটা ৭৩ ছুঁয়েছে। এর সোজা কারণ, জীবনযাত্রার মানে উন্নয়ন ঘটেছে। ফলে বয়স ৪০ মানে এখন উদ্যম ধরে রাখার সময়, নিজেকে সুস্থ ও সুন্দর রাখার সময়।
শিশুর ডিভাইস আসক্তি অভিভাবকের করণীয়
বর্তমানে অভিভাবকদের বড় দুশ্চিন্তার কারণ হচ্ছে শিশুদের মোবাইল ফোন, ট্যাব ব্যবহারের আসক্তি। সকালে ঘুম থেকে উঠে শিশুরা হাতে নিচ্ছে স্মার্টফোন। এরপর কার্টুন দেখা, গেম খেলা, এমনকি ক্ষতিকর কনটেন্টে আসক্ত হচ্ছে শিশুরা। সন্তানের প্রযুক্তি ব্যবহারের অভ্যাস নিয়ন্ত্রণে আনার ক্ষেত্রে মা-বাবাকে বেশ বেগ পেতে হচ্
মা-বাবার আচরণ প্রভাবিত করে সন্তানকে
আমার বয়স ৪০ বছর। আমি গানের শিক্ষক। বাসায় গান শেখাই। আমার বিয়ে হয়েছে ২০১৮ সালে। বিয়ের পর বুঝতে পারি আমার স্বামী নেশাগ্রস্ত মানুষ। আমার একটি দুই বছরের ছেলেসন্তান আছে। ইদানীং আমার স্বামী কথায় কথায় আমাকে নির্যাতন করছে। সেটা আবার আমার ছেলের সামনেই। আমি এই সংসারে থাকতে চাই না। কিন্তু এ বিষয়ে নিজেকে মানসিক
শেষ বর্ষায় সুস্থ থাকুন
চলছে শ্রাবণ মাস। বর্ষা ঋতুর শেষ সময়। কিন্তু এবার শ্রাবণে বৃষ্টি নেই খুব একটা। প্রচণ্ড রোদে হালকা বৃষ্টি বাড়িয়ে দিচ্ছে গরম। এই রোদ এই বৃষ্টি— এমন আবহাওয়া শরীরে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। সর্দি-কাশির সমস্যা তো আছেই, মানুষ ভুগছে পানিশূন্যতায়। বর্ষাকালে শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এ অবস্থায় কী করণীয়
বিভিন্ন কারণে হরমোন ভারসাম্যহীন হয়
আমার বয়স ৩১ বছর, বিবাহিত। একটি বেসরকারি প্রতিষ্ঠানে চাকরি করছি। কিশোরীকাল থেকে তিন-চার মাস পরপর অনিয়মিতভাবে আমার পিরিয়ড হয়। এ জন্য স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শে জরায়ু ও তলপেটের বিভিন্ন পরীক্ষা করিয়েছি। কিন্তু কোনো সমস্যা পাওয়া যায়নি।
জ্বরে যেমন খাবার খাবেন
ঋতু গণনায় বাংলাদেশে এখন বর্ষাকাল। এই সময়ে মানুষের জ্বরের প্রকোপ যেন একটু বেশিই দেখা যায়। কারও সাধারণ জ্বর, কারও ডেঙ্গুজ্বর কারও আবার চিকুনগুনিয়া। জ্বরের কারণ অনেক। বর্তমানে করোনার কারণে জ্বর, ডেঙ্গুজ্বর; সেই সঙ্গে চিকুনগুনিয়ার প্রকোপও বাড়ছে। তবে সাধারণ ভাইরাস জ্বরই বেশি হয়ে থাকে এ সময়। এ ছাড়া আরও
যেভাবে খাবেন গরুর মাংস
গরুর মাংস নিয়ে অনেকের মধ্যে একটা ভয় কাজ করে। যেহেতু গরুর মাংসে চর্বির পরিমাণ বেশি তাই ভয়টাও বেশি। তবে চর্বি বাদ দিলে গরুর মাংস প্রচুর পুষ্টিসম্পন্ন একটি খাবার।
শিশু কতটুকু মাংস খাবে
সবকিছু পেছনে ফেলে কোরবানির ঈদ আসছে। এই ঈদের একটা বড় অংশজুড়ে রয়েছে রান্না আর খাওয়াদাওয়া। ঈদের দিন থেকে শুরু করে পরবর্তী কয়েকটা দিন চলবে প্রতি বেলায় মাংসের তৈরি বিভিন্ন ধরনের খাবারের সমাহার। ক্যালরি মেপে হিসাব করে মাংস খাওয়া খুবই মুশকিলের ব্যাপার এ সময়; বিশেষ করে শিশুদের জন্য, যাদের অধিকাংশের কাছে মাং
