ডা. মো. মাজহারুল হক তানিম
যেহেতু রোজার সময় দীর্ঘক্ষণ পানাহার বন্ধ থাকে এবং অনেক ডায়াবেটিস রোগীই ইনসুলিন নেন বা মুখে ওষুধ খান। তাই তাঁদের বিশেষ কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এ মাসে।
রোজায় খাবারদাবার
ব্যায়াম
আমরা সাধারণত ডায়াবেটিসের রোগীদের ৩০ থেকে ৪০ মিনিট হাঁটতে বা ব্যায়াম করতে বলি। কিন্তু রোজার মাসে দিনের বেলা ব্যায়াম করা যাবে না। প্রয়োজনে ইফতারের দুই ঘণ্টা পর হাঁটা বা ব্যায়াম করা যায়। তবে ২০ রাকাত তারাবিহর নামাজ পড়লে আর ব্যায়াম না করলেও চলবে।
রোজা রেখে করণীয়
নিয়মিত বাড়িতে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করাতে হবে। ইফতারের দুই ঘণ্টা আগে ও ইফতারের দুই ঘণ্টা পরে, দিনের মধ্যভাগে ব্লাড সুগার পরীক্ষা করাতে পারেন। রোজা রেখে ডায়াবেটিস পরীক্ষা করা যায় এবং ইনসুলিনও নেওয়া যায়।
এ সময় যেসব সমস্যা হতে পারে
স্বাস্থ্যগত উপকার
যাঁদের জন্য রোজা রাখা ঝুঁকিপূর্ণ
রোজায় ওষুধ ও ইনসুলিন
ডায়াবেটিস ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শমতো রমজান মাসের জন্য ওষুধ ও ইনসুলিনের মাত্রা ও সময় ঠিক করে নেবেন।
ডা. মো. মাজহারুল হক তানিম, হরমোন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ, ডা. সিরাজুল ইসলাম মেডিকেল কলেজ